Младежите, които спортуват, се чувстват по-здрави и по-щастливи

от 27 апр 2011г.

Спортуването е полезно за младежите - за тяхното психическо и физическо здраве и за тяхната по-добра социализация, сочи проучване на д-р Кийт Цулиг и Ребека Уайт от университета на Западна Вирджиния в САЩ. Тяхното изследване показва, че гимназистите, които са физически активни и играят в спортни отбори, са по-доволни от живота си и се чувстват по-здрави.

Това изследване е публикувано в сп. "Приложни изследвания на качеството на живот".

Въпреки че ползите от физическата активност за младежите гимназисти са добре документирани, за връзката между здравословното състояние и физическата активност на учениците от основните училища не бяха правени изследвания. Авторите изследват връзката между физическата активност (включително - спортуването), удовлетворението от живота и личната самооценка на здравето едновременно. В анкетата са участвали 245 ученици от 6-ти, 7-ми и 8-ми клас. Момчета и момичета на възраст 11 - 15 г. са били помолени да попълнят въпросници за оценка на нивото на тяхната физическа активност, на тяхната обща удовлетвореност от живота и на общото им здравословно състояние.

При момчетата, участието в енергични дейности не е имало ефект нито върху удовлетвореността от живота им, нито - върху здравната им самооценка. А момичета, които са участвали в енергични дейности през последната седмица преди анкетата, са били значително по-доволни от живота си, в сравнение с момичетата, които не са имали физически активни дейности, но участието в енергични дейности не оказва влияние върху здравната им самооценка.

Участието в спортен отбор е свързано с висока удовлетвореност от живота и при момчетата, и при момичетата. Освен това, от момчетата 5 пъти по-често, а от момичетата 30 пъти по-често описват здравето си като по-лошо, тези, които не тренират отборен спорт.

Авторите заключават: "Нашето проучване демонстрира ползата от заниманията на младежите със спорт за тяхната здравословна самооценка и за тяхното удовлетворение от живота в критичен момент от юношеското развитие. Резултатите от нашата анкета показват, че спортът може да подобри социализацията и екипността на децата, когато те са сред приятели и съотборници."