Карането на колело предпазва от коронарна болест

Хората, които карат колело редовно, са по-малко застрашени от сърдечносъдови заболявания, показват изследвания на университета на Южна Дания и университета в Лунд, Швеция.

Датските учени се позовават на данни от 20-годишни наблюдения на повече от 45 хиляди възрастни. Установено е, че колоездачите са с между 11 и 18 процента по-нисък риск от инфаркт в сравнение с хората, които не използват велосипеди.

Друг извод от изследването е, че карането на колело по минимум 1 час седмично предпазва от коронарна болест.

В паралелно проучване, продължило 10 години, шведските учени са проследили живота на 20 хиляди колоездачи. Специалистите са открили, че рискът от наднормено тегло, високо кръвно налягане и висок холестерол е значително по-нисък при хората, които използват велосипед.

Данни от предишни изследвания са доказали и други ползи от карането на велосипед.

При този вид физическа активност се отделят вещества с антидепресивен ефект, които намаляват нивата на стрес в организма, понижавайки кортизола. Карането на колело подобрява кръвообращението и забавя процесите на стареене, а благодарение на това кожата става по-здрава и по-еластична. Колоезденето успокоява нервната система и освобождава организма от стреса, а това подпомага мозъчната дейност и подобрява креативността.

Снимка: ciclismozonal.com.ar