Краткият нощен сън е свързан с повишен риск от развитие на периферна артериална болест

Недостатъчният сън – продължителност по-малко от 5 часа на нощ – е свързан с повишен риск от развитие на периферна артериална болест (ПАБ), сочи проучване, публикувано на 15 март 2023 г. в European Heart Journal-Open.

„Недостатъчният нощен сън и дрямката през деня преди са свързвани с повишен риск от коронарна артериална болест, която, подобно на ПАБ, е резултат от запушване на артерии. Освен това проблемите със съня са сред най-честите оплаквания на пациентите с периферна артериална болест. Има ограничени данни за въздействието на навиците на сън върху състоянието и обратното, и нашето проучване имаше за цел да запълни тази празнина.“, коментира авторът на проучването д-р Шуай Юан от Каролинския институт в Стокхолм, Швеция.

>>> Над 2 000 000 българи имат проблеми със съня

Проучването

Проучването, включващо над 650 000 участници, е проведено в две части. В първата част изследователите анализират връзката между продължителността на съня и дрямката през деня с риска от периферна артериална болест, докато във втората използват генетични данни, за да извършат рандомизирани контролирани проучвания – наречени менделска рандомизация, с цел изследване на причинно-следствената връзка.

„Менделската рандомизация е стабилен метод за оценка на причинно-следствената връзка и осигурява повече сигурност на резултатите.“, коментира д-р Юан.

Двупосочна връзка между краткия сън и периферната артериална болест

По време на проучването изследователите разкриват двупосочна причинно-следствена връзка между краткия сън и риска от периферна артериална болест. Наблюдателен анализ на 53 416 души показва, че петчасовият нощен сън е свързан с почти удвоен риск от ПАБ* в сравнение със седем до осем часа сън.

„Нашето проучване предполага, че сънят с продължителност от седем до осем часа на нощ е добра рутина за намаляване на риска от периферна артериална болест.“, казва д-р Юан.

Тези констатации са подкрепени от допълнителни анализи при 156 582 и 452 028 души. При причинно-следствените изследвания краткият сън увеличава риска от периферна артериална болест и обратното – състоянието се свързва с повишена вероятност от недоспиване.

Въпреки това учените не откриват причинно-следствени връзки между дългия сън и ПАБ. Подобни резултати са докладвани при наблюдения на дневния сън, при които става ясно, че хората, подремващи през деня, са изложени на 32% по-висок риск от периферна артериална болест в сравнение с тези, които нямат подобен навик. „Необходими са повече проучвания върху връзките между продължителния нощен сън, дневната дрямка и ПАБ.“, казва д-р Юан.

За да се установи как да се прекъсне двупосочната връзка между краткия сън и периферната артериална болест, са нужни допълнителни изследвания, категорични са изследователите. Промените в начина на живот, които подпомагат добрия нощен сън, като например физическа активност, могат да намалят риска от развитие на ПАБ. За пациентите с периферна артериална болест оптимизираното управление на болката може да подобри продължителността на съня през нощта.

* Yuan Shuai et al. Sleep duration, daytime napping, and risk of peripheral artery disease: multinational cohort and Mendelian randomization studies. European Heart Journal-Open. 2023.

Какви са последиците от безсънието- видео