Минерал в салатата айсберг помага за предотвратяването на вродени дефекти

Консумирайки даден продукт, често не знаем какви ползи за здравето има той и какви са качествата му. Все повече в менюто ни присъства салатата айсберг, но какво знаем за нея. Смята се за безвкусен и общо взето безполезен зеленчук, но дали е така.
За първи път е представена на пазара през 1945 г. като салатата, която не изсъхва по време на транспортирането. Кръстена е така, защото е била пренасяна в камиони с лед, за да се предотврати изгниването.
За разлика от другите сортове салати, айсберг съдържа по-малко витамини и минерали, както и по-малко калории. В по-големи количества са витамин А и С, в голямо е и минералът фолат. Той играе важна роля за предотвратяването на различни пренатални състояния и вродени дефекти.
Статистиката сочи, че салатата айсберг е сред 5-те най-поръчвани в света, съветите на специалистите са тя да бъде комбинирана с кълнове и семена.
По статията работи: Ирина Тенева
Снимка: pinimg.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПОЛАР АЙС СОРС ХИДРАТИРАЩА МАСКА 75 мл.
БЕСТ ДЖОЙ СПРЕЙ ЗА ГОТВЕНЕ КОКОС 250 мл
БЕСТ ДЖОЙ СПРЕЙ ЗА ГОТВЕНЕ КОКОС 100 мл
БЕСТ ДЖОЙ СПРЕЙ ЗА ГОТВЕНЕ КОКОС 500 мл
СТАТИЯТА е свързана към
- Грижа от природата
- Салата от маслини и лук
- Салата от цвекло с пилешки воденички
- Салата от печени патладжани и пресни домати с чесън и лук
- Салата от пушена скумрия с рукола и краставици
- Лятна салата с кайсии и киноа
- Салата от маслини, сирене и чушки
- Как бързо и лесно да измиете и нарежете салата айсберг?
- Френски дресинг за зеленчукова салата
- Салата с чери домати, маслини и кедрови ядки
- Полезни и вредни свойства на марулята
Коментари към Минерал в салатата айсберг помага за предотвратяването на вродени дефекти