Необелени ядки за ниско тегло

Можем да натрупаме 40 на сто по-малко калории, ако ядем необелени ядки.
Учени от университета в Източен Илинойс, ръководени от Джеймс Пейнтър нарекли откритието си "ефектът на шамфъстъка", който се проявявал по следния начин. Когато ядем продукти, които оставят обелки на масата, се "засрамваме" от поетото количество и сме по-склонни да спрем обзелата ни краста. Това е най-видно при орехите, шамфъстъка и кестените.
Но подобен ефект не се проявява само при ядките, а и при опакованите бонбони и петифури, например. Те бързо ни сигнализират да спрем.
Изследователите раздали шамфъстък на 140 студенти, когато идвали на лекции. На половината дали ядките с черупките, на останалите белени. След приключването на заниманията било констатирано, че тези, които консумирали беления деликатес, поемали средно по 211 калории на човек. А студентите, които си играели да отстранят черупките, натрупали средно с 41 на сто по малко калории - 125.
Вярно е, че трябва да се отчете факторът затруднение при премахване на обвивката на шамфъстъка, но според учените най-главният фактор е възможността за визуализиране на консумираните количества и съответното им ограничаване.
Шамфъстъкът е доста популярен заместител за хората, които искат да се отърват от пристрастеността си към шоколада, сладкишите и чипсовете. Но Пайнтър и колегите му съветват потребителите винаги да залагат на "черупковите" разфасовки. Това ще ни помогне да снижим общата си консумация с 22 процента, особено ако не разчистваме обелките през целия ден.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЧАЙ ЗА ОТСЛАБВАНЕ ИНХУА МАКС филтър * 32
ЗАХИР капсули * 80 за отслабване
ИНХУА СЛИМ капсули * 36
ЧАЙ ФИЛТЪР ЗА КРАСИВО ТЯЛО * 20 БИЛКОКООП
АУРА СЛИМ 75 мл. крем за отслабване
ХИМАЛАЯ АЮРСЛИМ капсули * 60
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- Таблица за идеалното тегло според ръста и годините за жените
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
- Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Калкулатор индекс на телесната маса
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Лечение при панкреатит
- 7 упражнения срещу бричове, с които да стегнете бедрата вкъщи
- Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
Коментари към Необелени ядки за ниско тегло