Ограничаването на солта води до намаляване на главоболието

Учени от САЩ установиха, че ограничаването на солта води до намаляване на главоболието.
Изследване установи, че хората, които ограничават приема на сол до три грама на ден страдат значително по-малко от главоболие.

Три грама сол се равняват приблизително на половин чаена лъжичка.

Експерти твърдят, че ограничаването на солта води до намаляване на главоболието, тъй като балансира пулса и понижава кръвното налягане. Главоболието се намалява при ограничаване на солта дори при хората, които са с нормално кръвно налягане.

По време на изследването на диета били подложени приблизително 400 души. Участниците в него приемали храна с около девет грама сол дневно за определен период. Това количество е средното потребление на сол в Америка. След известно време то било намалено на шест грама на ден за същия период, след което в диетата присъствали три грама сол дневно до края на периода.

Всички участници трябвало да записват странични ефекти като сухота в устата, главоболие, умора, подпухване, гадене, прекомерна жажда, промяна на вкуса и липса на енергия.

Учените установили, че ограничаването на солта от девет на три грама на ден намалява главоболието с 31 процента.