Осем приятели на вашия имунитет

80% от представителките на нежния пол са убедени, че любовта може да ги спаси от депресия и болести. Учените са съгласни с тях. Вижте по какъв приятен начин можете да укрепите своя имунитет.

Любовен стимул

Доказано е, че хората, които правят секс минимум три пъти седмично, страдат от понижен имунитет 8 до 10 пъти по-рядко. Защо ли? Ами защото по време на секс, когато изпитвате оргазъм, в кръвта се отделят хормони, стимулиращи защитните свойства на организма. Все едно сте ходили боси по снега или сте се изкъпали в заледено езеро. Но пък трябва да признаем, че е много по-приятно да повишаваме имунитета си в топлите обятия на любимия човек, вместо зъзнейки при минус 10 градуса.

Чаша "зелена светлина"

Всеки ден изпивайте по 5 чаши японски зелен чай и ще се чувствате чудесно, казва проф. Ямамото от Токийския университет. Чаят съдържа повече от 300 биологично активни вещества /витамини, минерали, антиоксиданти/, необходими на организма в борбата му с вирусите и инфекциите.

Ярките цветове зареждат с позитивизъм

Една от героините на писателя Ремарк смята, че ако е облечена в червена рокля, не може да се разболее! Учените са доказали, че ярките тонове зареждат с положителни емоции и укрепват имунитета ни, а бледите и тъмни цветове отслабват защитите на организма.

Добри доходи = добро самочувствие

Не трябва да забравяте, че здравето не може да се купи с пари. Но пък с достатъчно пари човек чувства увереност в утрешния ден, стабилност, успешност. А ако сте доволни от себе си и гледате напред в бъдещето с оптимизъм, имунитетът ви ще се покачи толкова бързо, колкото и температурите в Африка. Затова психолозите съветват да работим усилено, за да изкарваме достатъчно средства, които да ни позволят да се радваме на живота!

Светли напитки

Забравете за червеното вино и тъмната бира, докато обядвате или вечеряте. Заложете на светлите напитки. Сокът от ябълки, грейпфрут, портокали, както и бялото вино, подпомагат усвояването на желязото и още много важни за организма микроелементи, които пък са необходими за производството на левкоцитите.

Здравей, утро!

Може да ви се струва прекалено смело, но хладкият душ рано сутрин е изключително полезен. Струята масажира биологически активни точки на тялото и повишава защитните сили на организма. В продължение на 5-8 минути редувайте топла с хладка вода. Резултатът ще бъде добро настроение и тонус през целия ден.

Масажът дарява здраве

Китайските лекари твърдят, че ако всеки ден масажирате определени точки от организма по три пъти, няма да имате здравословни оплаквания. Многобройни са упътванията кои точки следва да масажирате. Друга възможност е да си подарите класически масаж два пъти седмично при специалист.

Лъжичка студен десерт

Кутийка сладолед или чаша сок с лед ще закалят гърлото ви. И когато вирусите го атакуват, то ще успее да се справи лесно с тях, защото вече ще има изграден имунитет.