Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Отслабване и спорт Отслабнете бързо и сигурно с... лимони

Отслабнете бързо и сигурно с... лимони

от 08 авг 2011г., обновено на 01 авг 2016г.
Отслабнете бързо и сигурно с... лимони - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Не се харесвате в банския? Някой и друг килограм ви идва в повече в жегата? Ето какво ви е нужно - лимони. Предлагаме няколко малки тайни как може да се отслабне с този вълшебен плод и какви елементарни правила да се спазват. Не става въпрос настървено и единствено да се дъвче лимон, в основата на плана за хранене е пиенето на прясно изцеден лимонов сок. Дори думата диета вероятно не е най-точната. По-подходящо би било лечебно хранене за красива фигура. Много холивудски звезди дори карат по цяла седмица само на лимонов сок и вода. Което обаче докторите не препоръчват. Затова ето няколко възможности за специален план на хранене.

  Вариант 1. Храниш се нормално, както досега. През деня пиеш на определени интервали лимонов сок - натюр или разреден с вода.

  Вариант 2. Пиеш лимонов сок, но се придържаш към по-специален начин на хранене в рамките на 1 седмица. Няма точни предписания какво да се яде и какво - не. Целта на плана е да изработиш сам план, слушайки гласа на тялото, и да се придържаш към определени тематични храни. Също така да ограничиш или изключиш захарта от менюто.

  Вариант 3. Пиеш само лимонов сок и не хапваш нищо друго. Но е задължителна предварителна консултация с лекар. Лимоните минават през цитрусова преса, сокът се разрежда с малко вода. По-приятен вкус се получава с добавка от кленов сироп или средно лют кайен пипер. На тази диета обикновено се подлагат звезди от шоубизнеса, преди да пристъпят гордо и безупречно на червения килим.

  Най-добър и препоръчителен е вторият вариант. Микс от пренастройка на храненето и пиенето на лимонов сок. По-надолу е поместена разбивката по дни.

  Още след първата седмица усещането е за виталност и елегантност. Това ще рече, че спокойно ще влезете в един номер по-малки дънки.

  Защо всъщност лимони?

  Лимоновият сок премахва атаките от глад и забавя апетита. Употребата на поне 2 литра лимонов сок и минерална вода през деня води до по-често уриниране, при което естествено следва загуба на тегло. И не на последно място се активира изгарянето на мазнини.

  Дори да забравим основната цел на задачата, лимонът си остава един от най-здравословните плодове с високото съдържание на витамин С и важността за имунната система.

  Сокът от лимон заздравява венците и предпазва от възпаления. Абсолютен дезинфектант и лек за много рани. Малко известен факт е, че ако изплакваме всеки ден косата си със сок от лимон, тя ще стане по-здрава и лъскава. Ноктите на ръцете също ще станат по-хубави и здрави, ако поне веднъж седмично ги заравяме в разрязан наполовина лимон.

  А пък изцедените половинки с кората не хвърляйте веднага, а първо наложете с тях лактите. Просто вижте след това ефекта.

  Освен всичко етеричното масло в лимона повишава работоспособността на организма и концентрацията.

  Като правило лимонената диета се прилага за 7 дни. Важно е всеки ден да се храните в определени часове, допустими са 5 хранения.

  Между храненията се пие сок от лимон и вода. Преди да започнете диетата, трябва да се направи един разтоварителен ден за организма. За да се освободи тялото от натрупаните отровни вещества, в този ден се консумират само плодове, зеленчуци, по избор - риба или ядки. Пие се много вода, чай и сок от лимон. И сега вече може да започнете.

  - Първи ден. Пийте сок от лимон и вода, колкото ви понася. Това ще активира отделителната система, ще ускори отделянето на шлаката и най-вече ще укроти глада. Започнете с голяма чаша прясно изцеден лимонов сок веднага след ставане от сън. Хранете се нормално, но умерено. Между храненията се пие лимонов сок или се взема поне по лъжичка на половин-един час.

  - Втори ден. Запасете тялото с витамин С. Яжте повече плодове и зеленчуци. Витамин С подсилва защитните сили на организма, но заедно с това завърта на пълни обороти обмяната на веществата. Изключителен помощник при изгарянето на мазнини.

  - Трети ден. Стабилизирайте нивото на захар в кръвта. Твърде високото или прекалено ниското равнище на кръвна захар повишава желанието за хапване. Именно сокът от лимон се грижи за правилното разпределение на захарта в кръвта. Използвайте дори лимонов сок при готвене и овкусяване на салати и други ястия. За да регулирате стойностите на кръвната захар, яжте повече белтъчинни продукти - яйца, пилешко, риба, бедно на мазнини месо и мляко, сирене, кисело мляко, ядки, печурки, жито, овесени ядки. Те създават задълго чувство на ситост. Чрез тях пък тялото разгражда резервите от въглехидрати и мазнини. Което води до намаляване на теглото.

  - Четвърти ден. По-малко или никаква захар. Ръцете далече от всякакви сладки изкушения. Най-добре ги заместете с оризови вафлички. Захарта засилва производството на инсулин. Засилва се желанието към калорични храни - шоколад, бисквити, желирани бонбони. Това възпрепятства разграждането на мазнините и натоварва черния дроб. Затова именно четвъртият ден е преломен за отказ от всякакви сладки неща. Вместо това яжте пълнозърнест хляб, овесени или оризови диетични вафли и сухарчета. В този ден дори откажете твърде сладките плодове и ги заменете със сурови бадеми или орехи.

  - Пети ден. Следете внимателно изгарянето на мазнини. Между 20 и 25% от дневните ни енергийни нужди се покриват от мазнините. Те са спирачка при преминаването на въглехидратите в кръвта. Към добрите мазнини спадат есенциалните (ядки, семена, мазни риби, рапично и орехово олио) и ненаситените мастни киселини (като напр. зехтин). С по-ограничена консумация трябва да гледаме на мазнините в млечните продукти, маслото и тлъстото месо.

  - Шести ден. Забравете за готовите ястия и продукти. Заложете само на прясното и току-що приготвеното. Нека хлябът, спагетите и житните продукти имат само етикет "пълнозърнести". Те не би трябвало да съдържат консерванти, скрита захар или изкуствени добавки, които затормозяват черния дроб и пречат на организма да изгаря мазнините. Пазете се от пестициди, няма нищо по-вкусно от домашната градина или тази на баба.

  - Седми ден. Добрата отделителна система е важна за оптималната обмяна на веществата. Какво да направим? Отделяйте достатъчно време за хранене, в никакъв случай не хапвайте на крак или набързо и нервно. Дъвчете бавно и дълго, за да може храната да се смеси със слюнката - първия актьор в отделителната система. Спортувайте редовно, макар и по малко. Купете си бягаща пътечка и внимателно се запознайте с основните правила за пълноценно и полезно за здравето ползване. Това също помага за по-добро храносмилане и отделяне.

  Предимства и недостатъци на лимонената диета

  Първото предимство е, че само за една седмица действително се свалят поне 2 кг. Светкавичен резултат се получава, ако се взема само и единствено лимонов сок. Но после следва неприятният йо-йо ефект. Подплънките под кожата се появяват по-бързо, отколкото може да помислим. И всички усилия и лишения стават излишни.

  По-бавен, но пък по-траен е успехът, ако се придържаме към приблизителния начин на хранене.

  В никакъв случай не провеждайте лимонената диета по-дълго от 7 дни, тъй като киселият сок е изпитание за стомаха. При дискомфорт веднага преустановете пиенето. Устната лигавица не е пригодена за постоянно обливане с лимонена киселина и сокът може да породи изтръпване на устата. Не се притеснявайте от честото уриниране, нормално е и ще изтърпите седмица.

  Вярно, лимоните са полезни и здравословни, но при всички положения - с мярка!

  Затова заложете на смесеното хранене, а лимоновият сок да бъде само помощник в менюто. Комбинациите всеки определя сам.

Още по темата:
  • Портокалите и лимоните борят излишните килограми Портокалите и лимоните борят излишните килограми
  • Бирата помага в борбата с килограмите Бирата помага в борбата с килограмите
  • В Русия уволняват полицейските служители с наднормено тегло В Русия уволняват полицейските служители с наднормено тегло
  • Как несъзнателно потискаме сексуалното желание Как несъзнателно потискаме сексуалното желание
3.8/5 19 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ХИМАЛАЯ АЮРСЛИМ капсули * 60
14.30лв.

ХИМАЛАЯ АЮРСЛИМ капсули * 60

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21
8.89лв.

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

ИНХУА СЛИМ капсули * 36
13.20лв.

ИНХУА СЛИМ капсули * 36

АУРА СЛИМ 75 мл. крем за отслабване
12.40лв.

АУРА СЛИМ 75 мл. крем за отслабване

ЧАЙ ЗА ОТСЛАБВАНЕ ИНХУА МАКС филтър * 32
13.20лв.

ЧАЙ ЗА ОТСЛАБВАНЕ ИНХУА МАКС филтър * 32

Коментари към Отслабнете бързо и сигурно с... лимони

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Отслабнете бързо и сигурно с... лимони
    www.framar.bg 
    на 15 July 2025 в 19:43
    Коментирайте "Отслабнете бързо и сигурно с... лимони"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Отслабване и спорт
  • Таблица за идеалното тегло според ръста и годините за жените
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • 10 причини да пием топла вода с лимон всяка сутрин
  • Хранене според кръвната група - кръвна група 0
  • Диета с елда и зеленчуци за седем дни
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Популярни митове за храненето, отслабването и физическата активност
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Мед или кафява захар - кое е по-подходящо за хората на диета?

преди 197 дни, 9 часа и 34 мин.

Някой ползвал ли е тренировъчни ластици или въже за отслабване?

преди 2275 дни, 8 часа и 11 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 4 дни, 9 часа и 48 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 6 дни, 9 часа и 25 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 11 дни, 7 часа и 44 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 18 дни, 3 часа и 54 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Строгите правила за красота на императрица Елизабет Баварска Строгите правила за красота на императрица Елизабет Баварска

Строгите правила за красота на императрица Елизабет Баварска

от 04 юни 2024г. Прочети повече
Калкулатор индекс на телесната маса Калкулатор индекс на телесната маса

Калкулатор индекс на телесната маса

от 15 фев 2024г. Прочети повече
За какво помага лимонът За какво помага лимонът

За какво помага лимонът

от 15 авг 2023г. Прочети повече
Диета GAPS или Чревен и Психологически Синдром (ЧИПС) Диета GAPS или Чревен и Психологически Синдром (ЧИПС)

Диета GAPS или Чревен и Психологически Синдром (ЧИПС)

от 12 дек 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ПАНТЕНОЛ СТИК ЗА УСТНИ SPF 15 4.5 г

АЛАЙВ КОМПЛЕКТ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ЖЕНИ таблетки * 30 NATURE'S WAY + МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ таблетки * 30 NATURE'S WAY

БИОХЕРБА ТЕРМОГЕНЕН КОМПЛЕКС + ХОЛИН капсули * 60

БИОХЕРБА СУПЕР СТРЕС - B КОМПЛЕКС + ВИТАМИН C капсули * 100

МАТИСЪН КИСЕЛИНЕН БАЛАНС таблетки * 60

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

КСИМЕБАК филмирани таблетки 200 мг * 14

Коментар на: Кресна от 15 юли 2025г. в 16:31:05

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Коментар на: Стела от 15 юли 2025г. в 15:20:12

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Коментар на: Стела от 15 юли 2025г. в 15:18:06

ЛИЦЕРОЛ унгвент 70 мл PHYTO LIFE

Коментар на: Мирела от 15 юли 2025г. в 15:15:37

БИОХЕРБА ДЕМИР БОЗАН + ТИАМИН капсули 240 мг * 100

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 15 юли 2025г. в 14:27:44
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival