Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Знаете ли, че... Повече естествена слънчева светлина – повече и по-качествен сън през нощта

Повече естествена слънчева светлина – повече и по-качествен сън през нощта

от 07 апр 2017г., обновено на 11 апр 2017г.
Повече естествена слънчева светлина – повече и по-качествен сън през нощта - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

За качеството на съня има значение къде работите и дали на работното си място поемате достатъчно естествена слънчева светлина. Това е установил екип учени, който е проучил съня на 49 служители. От тях 22 работят в офиси с прозорци, а 27 – в помещения без.

Резултатите от изследването показали, че тези, които имали достъп до естествена слънчева светлина, спят повече и по-качествено. С цели 46 минути на нощ те увеличават съня си за разлика от останалите, които работят на изкуствена светлина.

Обяснението на учените е, че причината е във вътрешния ни биологичен часовник. Слънчевите лъчи потискат хормона мелатонин, той не се отделя през деня и затова не чувстваме нужда от сън по това време. Получаването на повече естествена светлина през деня предполага добра почивка през нощта.

По статията работи: Ирина Тенева
Снимка: chronobiology.com

Още по темата:
  • Осем часа сън на тъмно за по-лесно забременяване Осем часа сън на тъмно за по-лесно забременяване
  • Няколко стъпки за прогонване на безсънието Няколко стъпки за прогонване на безсънието
  • Не всяко бяло петно по кожата е витилиго Не всяко бяло петно по кожата е витилиго
  • Обилната светлина през нощта влияе лошо на хората Обилната светлина през нощта влияе лошо на хората
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ЛАНАФОРМ УРЕД ЗА ПОДПОМАГАНЕ НА СЪНЯ NUXO
123.00лв.

ЛАНАФОРМ УРЕД ЗА ПОДПОМАГАНЕ НА СЪНЯ NUXO

Безплатна доставка за България!
МЕДИСАНА КОЗМЕТИЧНО ОГЛЕДАЛО С ОСВЕТЛЕНИЕ модел CM 850
139.00лв.

МЕДИСАНА КОЗМЕТИЧНО ОГЛЕДАЛО С ОСВЕТЛЕНИЕ модел CM 850

Безплатна доставка за България!
МЕДИСАНА ЛАМПА ЗА СВЕТОТЕРАПИЯ модел LT 460
179.00лв.

МЕДИСАНА ЛАМПА ЗА СВЕТОТЕРАПИЯ модел LT 460

Безплатна доставка за България!
ЛАНАФОРМ СРЕДСТВО ЗА ЗАСПИВАНЕ И СЪБУЖДАНЕ
139.00лв.

ЛАНАФОРМ СРЕДСТВО ЗА ЗАСПИВАНЕ И СЪБУЖДАНЕ

Безплатна доставка за България!
АПАРАТ ФОТОНЕН УЛТРАЗВУК - ПОДОБРЯВА ОБМЕННИТЕ ПРОЦЕСИ В КЛЕТКИТЕ И СТИМУЛИРА СИНТЕЗА НА КОЛАГЕН
168.00лв.

АПАРАТ ФОТОНЕН УЛТРАЗВУК - ПОДОБРЯВА ОБМЕННИТЕ ПРОЦЕСИ В КЛЕТКИТЕ И СТИМУЛИРА СИНТЕЗА НА КОЛАГЕН

Безплатна доставка за България!
ЛАНАФОРМ ЛАМПА ЗА СВЕТОТЕРАПИЯ LUMINESCE
270.00лв.

ЛАНАФОРМ ЛАМПА ЗА СВЕТОТЕРАПИЯ LUMINESCE

Безплатна доставка за България!

Коментари към Повече естествена слънчева светлина – повече и по-качествен сън през нощта

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Повече естествена слънчева светлина – повече и по-качествен сън през нощта
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 21:45
    Коментирайте "Повече естествена слънчева светлина – повече и по-качествен сън през нощта"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Знаете ли, че...
  • Няколко съвета за по-добър сън в летните жеги
  • Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
  • Билки и съвети за лечение на сънна апнея
  • Колко дълго трае ефектът от мелатонина в тялото
  • Акупресурни точки за бързо заспиване
  • Сънотворни средства
  • Син лотос, Син египетски лотос
  • Защо постоянно се събуждам с необяснима тревожност
  • 5 страхотни разтягащи упражнения за по-добър сън
  • Не всяко бяло петно по кожата е витилиго
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Може ли очите на бебе на два месеца да се повредят от мигаща светлина?

преди 2437 дни, 27 мин.

Естествената светлина или светлината от лампите е по-добра за човек?

преди 2711 дни, 11 часа и 55 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 6 дни, 5 часа и 56 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 22 часа и 37 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 20 дни, 5 часа и 29 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 20 дни, 12 часа и 30 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Двуфазен модел на сън – забравеният средновековен навик Двуфазен модел на сън – забравеният средновековен навик

Двуфазен модел на сън – забравеният средновековен навик

от 25 юни 2025г. Прочети повече
Светлинна адаптация на окото Светлинна адаптация на окото

Светлинна адаптация на окото

от 24 юни 2022г. Прочети повече
Полисомнография Полисомнография

Полисомнография

от 06 юни 2022г. Прочети повече
Спите ли пълноценно? Спите ли пълноценно?

Спите ли пълноценно?

от 15 апр 2020г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ДАРОВИТА КОНОПЕНО СЕМЕ БЕЛЕНО 200 г

ЛЮКСЕОЛ ЧАЙ Ф-Р РАСТЕЖ КОСА * 30 337925

ЛЮКСЕОЛ МАСЛО СУХО КОСА/ТЯЛО 100мл 335419

КОЛОР & СОЙН БОЯ ЗА КОСА № 6 G ЗЛАТИСТО ТЪМНО КЕСТЕНЯВО

БЕТИНА БАРТИ СВЕЖА МЕНТА ДУШ ГЕЛ 500 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 17:45:48

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: Дамян Стоянов от 03 юли 2025г. в 17:15:49

Задължително ли е да купите подарък на лекуващия лекар/персонала след изписване от болницата?

Коментар на: Дафи от 03 юли 2025г. в 16:33:57

Ревматоиден артрит

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:11:03

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:09:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival