Повече риба за по-добър сън и интелект
Консумирането на повече риба подобрява съня и интелекта, твърдят учени от Пенсилвания.
Проучването е проведено сред повече от 540 деца от Китай на възраст между 9 до 11 години. Повечето от децата са били момчета – 54%, а момичетата – 46%. Трябвало е да отговарят на въпроси за честотата на консумиране на риба и са били подложени на тест за нивото на интелигентност. Отделно родителите на децата са оценявали качеството на съня на децата си под формата на анкета.
Според предишни проучвания съдържащите се в рибата омега–3 мастни киселини са доказали своето положително влияние върху умствената дейност. Досега обаче не бе проучвана връзката между подобряването на съня и нивото на интелигентност.
Анализирайки данните учените установяват, че децата, които консумират риба най-малко веднъж седмично имат по-добър сън и по-малко нарушения в съня. Отделно на теста за интелигентност тези деца са отчели средно 4,5 пункта повече от децата, които консумират малко риба. Тези, които понякога включват риба в менюто, отчитат 3,3 пункта по-високи резултати от децата, които въобще не желаят да опитат морска храна.
Изследването е публикувано в Eurekalert.
По статията работи: Велина Неделчева
Източник: thesun.co.uk
Снимка: goldenseason.com.ua
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ХИЛЯДА МОЗЪКА: НОВА ТЕОРИЯ ЗА ИНТЕЛЕКТА - ДЖЕФ ХОКИНС - СИЕЛА
НовСУПОРТАН ЕНТЕРАЛНА ХРАНА ЗА ПИЕНЕ с вкус на капучино 200 мл
РИБЕНО МАСЛО капсули * 90 GNC
ОМЕГА 3 ФОРТЕКС капсули 1000 мг * 90 1 + 1 ФОРТЕКС
ФДБ ЛАБОРАТОРИС С3 БАЛАНС капсули * 30
ОМЕГА 3 - 6 - 9 КОМПЛЕКС капсули * 90 GNC
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Син лотос, Син египетски лотос
- Мерки срещу зачестилите случаи на деца в САЩ, погълнали големи дози мелатонин
- Калифорнийски мак
- Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
- Да заспим по-бързо с 4 акупресурни точки
- Алтернативни средства против хъркане
- Защо сънуваме погребението на близък човек, който все още е жив – психологически анализ
- Мелатонин
- Хормонално-заместителна терапия при менопауза
Коментари към Повече риба за по-добър сън и интелект