Повече риба за по-добър сън и интелект

Консумирането на повече риба подобрява съня и интелекта, твърдят учени от Пенсилвания.
Проучването е проведено сред повече от 540 деца от Китай на възраст между 9 до 11 години. Повечето от децата са били момчета – 54%, а момичетата – 46%. Трябвало е да отговарят на въпроси за честотата на консумиране на риба и са били подложени на тест за нивото на интелигентност. Отделно родителите на децата са оценявали качеството на съня на децата си под формата на анкета.
Според предишни проучвания съдържащите се в рибата омега–3 мастни киселини са доказали своето положително влияние върху умствената дейност. Досега обаче не бе проучвана връзката между подобряването на съня и нивото на интелигентност.
Анализирайки данните учените установяват, че децата, които консумират риба най-малко веднъж седмично имат по-добър сън и по-малко нарушения в съня. Отделно на теста за интелигентност тези деца са отчели средно 4,5 пункта повече от децата, които консумират малко риба. Тези, които понякога включват риба в менюто, отчитат 3,3 пункта по-високи резултати от децата, които въобще не желаят да опитат морска храна.
Изследването е публикувано в Eurekalert.
По статията работи: Велина Неделчева
Източник: thesun.co.uk
Снимка: goldenseason.com.ua
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ХИЛЯДА МОЗЪКА: НОВА ТЕОРИЯ ЗА ИНТЕЛЕКТА - ДЖЕФ ХОКИНС - СИЕЛА
НАУ ФУДС УЛТРА ОМЕГА - 3 дражета * 180
Безплатна доставка за България!НУТРАВИТА РИБЕН КОЛАГЕН + ХИАЛУРОНОВА КИСЕЛИНА таблетки * 120
ДАБЪЛ УУД SPM (ПОЛИНЕНАСИТЕНИ МАСТНИ КИСЕЛИНИ ОТ РИБА) капсули * 120
Безплатна доставка за България!РИБЕНО МАСЛО капсули 1000 мг * 30 ФИТОФАРМА
ХИП ПЮРЕ СПАГЕТИ С БРОКОЛИ И СМЕТАНОВ СОС И РИБА 220 г
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Причинява ли консумацията на сирене кошмари – ето какво казва науката
- Защо постоянно се събуждам с необяснима тревожност
- Каква е връзката между съня и диабет тип 2
- Няколко съвета за по-добър сън в летните жеги
- Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- Двуфазен модел на сън – забравеният средновековен навик
- Акупресурни точки за бързо заспиване
- Пригответе си вкусни бонбони срещу грип, тревожност и безсъние
- Син лотос, Син египетски лотос
Коментари към Повече риба за по-добър сън и интелект