Повече сън - по-хубаво тяло
Излежаването може да помогне за поддържане на стройна фигура, установиха американски учени.
Над девет часа сън на нощ могат да потиснат някои гени, които водят до натрупване на килограми. Тези гени могат да повлияят на начина, по който трупаме енергия и регулираме метаболизма си. Учените установили, че по-малко от седем часа сън на нощ води до нарастване на индекса на телесната маса.
Те провели изследването си сред 1088 близнаци.
"По-краткият сън създава по-благоприятна среда за функционирането на гени, водещи до напълняване. Продължителният сън може да предпазва от напълняване, като потиска работата на гените, свързани с трупането на килограми", заяви д-р Натаниел Уотсън от Вашингтонския университет в Сиатъл, който ръководил изследването.
За Framar.bg: Актуално.ком
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПЮР НУТРИШЪН МАЛИНОВИ КЕТОНИ капсули * 60
КОД ЗАТЛЪСТЯВАНЕ - Д-Р ДЖЕЙСЪН ФЪНГ - ИЗТОК - ЗАПАД
АБОКА ЛИБРАМЕД таблетки * 138
АКТИСЛИМ капсули * 60
НовУЕЙТ УЪРЛД ФОРСКОЛИЙ капсули * 60 113844 WW
ГРИЙНЛАБ СКИНИ КОФИ РАЗТВОРИМО КАФЕ АРАБИКА С МАЛИНОВИ КЕТОНИ 100 г
НовСТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Таблица за идеалното тегло според ръста и годините за жените
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
- Син лотос, Син египетски лотос
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
Коментари към Повече сън - по-хубаво тяло