Повече сън - по-хубаво тяло
Излежаването може да помогне за поддържане на стройна фигура, установиха американски учени.
Над девет часа сън на нощ могат да потиснат някои гени, които водят до натрупване на килограми. Тези гени могат да повлияят на начина, по който трупаме енергия и регулираме метаболизма си. Учените установили, че по-малко от седем часа сън на нощ води до нарастване на индекса на телесната маса.
Те провели изследването си сред 1088 близнаци.
"По-краткият сън създава по-благоприятна среда за функционирането на гени, водещи до напълняване. Продължителният сън може да предпазва от напълняване, като потиска работата на гените, свързани с трупането на килограми", заяви д-р Натаниел Уотсън от Вашингтонския университет в Сиатъл, който ръководил изследването.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПЮР НУТРИШЪН МАЛИНОВИ КЕТОНИ капсули * 60
НАТУРСЛИМ АКТИСЛИМ капсули * 60
АБОКА ЛИБРАМЕД таблетки * 138
ПЮР НУТРИШЪН АПЕТИТ КОНТРОЛ таблетки * 60
ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ капсули 500 мг * 240 УЕБЪР НАТУРАЛС
ДАБЪЛ УУД GLP-1 СЪПОРТ капсули * 60
СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Ретатрутид - нов пробив в лечението на инсулинова резистентност и затлъстяване
- Безсънна нощ прави връзките между мозъчните клетки по-силни
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Таблица за идеалното тегло според ръста и годините за жените
- Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Билки и съвети за лечение на сънна апнея
- В TikTok се продава неразрешено лекарство за отслабване
- Оризова вода за отслабване? Има ли ефект наистина
- Диета с диня – варианти, ползи и вреди
Коментари към Повече сън - по-хубаво тяло