Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Грижа за детето По-малко от 9 часа сън при децата водят до наднормено тегло

По-малко от 9 часа сън при децата водят до наднормено тегло

от 05 дек 2011г., обновено на 05 апр 2024г.
По-малко от 9 часа сън при децата водят до наднормено тегло - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност
  Децата, които спят по-малко от 9 часа на денонощие, са с наднормено тегло два пъти по-често от другите, които прекарват в сън 11 часа. Това е един от изводите на проучването IDEFICS на Организацията за сигурност и сътрудничество в Европа.

  Така недоспиването се нарежда наравно с липсата на движение и нездравословното хранене като рисков фактор за затлъстяване.

  Продължителността на съня при децата в Европа е различна. На север по принцип прекарват в леглото по-дълго време, отколкото в Южна и Източна Европа.

  Естонските деца например спят 9-10 часа, а белгийските - над 11 часа. Продължителността на съня почти не се влияе от сезона, продължителността на деня, стила на живот или образователния статус на родителите.

  Засега има само индиректни обяснения защо по-малко сън влияе върху килограмите на децата. Най-убедително е това, че недоспиването води до промени в обмяната на веществата при малките, която пречи на хормоналната регулация и на енергийния баланс, смята Волфганг Аренс от университета в Бремен, цитиран от сайта "Медицинаускунфт".

  Ако човек редовно е недоспал, влиянието на инсулина за снижаване на кръвната захар отслабва. Това може да доведе до инсулинова резистентност и в крайна сметка до диабет или напълняване, казва още експертът Аренс.

  Сънят обаче е един от многото фактори, свързани със свръхтеглото. Заниманията, свързани само с пасивни движения на окото като гледане на телевизия, също са под прицела на специалистите поради факта, че с тях почти не се изразходва енергия. Освен това децата обичали да похапват сладкиши, докато гледат филм.

  Аренс съветва родителите да осигурят достатъчно сън на децата си, да не насърчават яденето пред екрана и да ги научат да хапват повече плодове и зеленчуци вместо калорични закуски.

  Здравословният начин на живот можело да се научи. Трябвало само родителите да дадат подходящ пример. Отговорността за хранителните навици на малките е на хората, които ги отглеждат вкъщи, смята експертът, въпреки че вече и в училищата много се говорело по въпроса.

Още по темата:
  • Недоспиването намалява отделянето на инсулин при подрастващите Недоспиването намалява отделянето на инсулин при подрастващите
  • Недоспиването води до излишни килограми Недоспиването води до излишни килограми
  • Недоспиването състарява мозъка Недоспиването състарява мозъка
  • КАК ДА СЕ ПРЕБОРИМ СЪС ЗИМНОТО НЕДОСПИВАНЕ КАК ДА СЕ ПРЕБОРИМ СЪС ЗИМНОТО НЕДОСПИВАНЕ
3.1/5 8 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ПАСТА ЗА ЗЪБИ НЕНЕДЕНТ ЗА ДЕЦА БЕЗ ФЛУОР 50 мл
4.60лв.

ПАСТА ЗА ЗЪБИ НЕНЕДЕНТ ЗА ДЕЦА БЕЗ ФЛУОР 50 мл

Коментари към По-малко от 9 часа сън при децата водят до наднормено тегло

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте По-малко от 9 часа сън при децата водят до наднормено тегло
    www.framar.bg 
    на 05 July 2025 в 08:37
    Коментирайте "По-малко от 9 часа сън при децата водят до наднормено тегло"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Грижа за детето
  • Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
  • Домашни средства срещу цистит при деца
  • Как 6-и клас предопределя бъдещето ни
  • Домaшни средства срещу тъмни кръгове под очите
  • Затлъстяване
  • Д-р Иванка Иванова Кьолиева
  • Функции и задачи на Детска педагогическа стая
  • д-р Тюркер Нешедов Шевкедов
  • д-р Катя Асенова Гинева-Попова
  • д-р Женя Петрова Хараланова
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Спорт и безопасност при децата при каране на велосипед

преди 1527 дни, 17 часа и 56 мин.

Плашенето на децата - остарял или все още ефикасен подход според вас?

преди 2215 дни, 23 часа и 23 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

€??Israel Existing User TEMU free Code [{ack887083 }] For First Order

преди 21 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 20 часа и 38 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 7 дни, 16 часа и 48 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 9 дни, 9 часа и 29 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

СИНГУЛАР таблетки за дъвчене 4 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival