Прекомерният прием на вода може да навреди на здравето
Ако пием повече от 2 литра течности на ден, има опасност да навредим на здравето си, предупреждават специалисти.
Прекаленото количество вода отмива много от минералите в бъбреците, а това може да нанесе големи вреди на здравето ни.
"Дневният прием не бива да надвишава два литра. Количеството важи за всички хора с нормален хранителен и двигателен режим", обясняват лекари и допълват, че изключения има и те се отнасят за хората, работещи в екстремни условия като огняри, спортисти, леяри. В тези случаи с потта се губят течности и минерали, които могат да се набавят само с повече вода.
От друга страна изследвания в тази област показват, че прекомерният прием на вода се свързва с глaвoбoлиe, зaгyбa нa кoнцeнтpaция, затруднена мозъчна дейност и дори безсъние.
"Ако преди лягане изпиете три чаши вода, това неминуемо ще навреди на съня ви", предупреждават учени и уточняват, че когато заспиваме, мoзъцитe ни ocвoбoждaвaт aнтидиypeтичeн xopмoн, който е отговорен за намаляването на производството на урина през нощта.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
БОИРЕР ЕЛЕКТРОННА СТЪКЛЕНА ВЕЗНА - АНАЛИЗАТОР BG 13
ЛУМЕНЕ КЛАСИКО ВЪЗСТАНОВЯВАЩ НОЩЕН КРЕМ ЗА ВСЕКИ ТИП КОЖА 50 мл 81333
НАНИ ПРОФЕШЪНЪЛ ШАМПОАН ЗА МАЗНА КОСА СКЛОННА КЪМ ПЪРХОТ 100 мл
АКВАФОР ОНИКС ЧЕРНА КАНА ЗА ФИЛТРИРАНЕ НА ВОДА С КОРПУС ОТ ТРИТАН 4.2 литра
LAICA ФИЛТРИРАЩА КАНА СТРИЙМ ЛАЙН 2.3 л - БЯЛА J31AF
ВИШИ ВОДА ЗА ЛИЦЕ И ТЯЛО ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ТЕНА SPF 50 200 мл
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Солариум: лечебни ползи и рискове
- Да си направим "жива" вода сами вкъщи
- Използвайте лесен метод за дестилиране на вода
- Лекарства, увреждащи черния дроб
- Ейдриън Чилс за хидратацията: Наистина ли трябва да пием по 4 литра вода на ден
- Колко вода трябва да пием на ден според теглото си – формули за изчисляване и таблица
- 5 вреди от честото консумиране на чесън
- Значението на водата за човешкия организъм
- Лечение при махмурлук
- Обем и състав на телесните течности
Коментари към Прекомерният прием на вода може да навреди на здравето