При спазване на диета има риск от недостиг на желязо в кръвта
Загрижените за здравето си жени, които консумират предимно риба и пилешко месо, могат да се сблъскат със същите проблеми като тези, наблягащи на нездравословните храни, твърди британско изследване.
Недостигът на желязо, свързан с тези два типа хранене, може да доведе до здравословни проблеми.
Авторите на проучването са установили, че малко хора разбират важността на желязото. Недостигът на елемента може да застраши здравето на жените и да влоши представянето на децата в училище. Проблемът може да се разреши, като в менюто се включват храни, богати на желязо, като пържоли, черен дроб и кресон.
"Степента на железен дефицит сред жените в развити страни като Великобритания наистина буди безпокойство. Страничните ефекти като умора и летаргия са неприятни. Червеното месо - телешко, агнешко и свинско, дори в малки количества, е богато на разнообразни хранителни вещества", казва експертът по хранене Аманда Ърсел.
За целите на проучването специалистите са направили допитване сред 2000 жени. Резултатите от анкетата показват, че една четвърт от жените и младите момичета във Великобритания страдат от железен дефицит. Голяма част от участничките не са наясно, че недостигът на желязо може да навреди на здравето им.
За Framar.bg: Актуално.ком
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ТРИМАРТ АГАР АГАР 200 гр.
БИОТЕЧ ZERO СОС 350 мл
ШУСЛЕРОВИ СОЛИ И ХРАНЕНЕ СПОРЕД БИОРИТМИТЕ - ГРАФИНЯ АНГЕЛИКА ВОЛФСКИЙЛ ФОН ХАЙХЕНБЕРГ - СИЕЛА
ОЛ НУТРИШЪН СПРЕЙ ЗА ГОТВЕНЕ ЧЕСЪН 250 мл
БЯЛА КИНОА 200 г ЗДРАВНИЦА
БИОГЕЙМ СУПЕРМАС 500 г
СТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- Лечение при панкреатит
- Препарати, съдържащи желязо
- Инфузия на железни препарати (вливане на желязо венозно)
- Дисрегулацията на желязото е рисков фактор за продължителен COVID
- Лечение на анална фисура
- 10 храни, богати на желязо, за повишаване на хемоглобина
- 7-дневна диета на Дженерал Моторс за бързо сваляне на килограми
- Желязо в кръвта
Коментари към При спазване на диета има риск от недостиг на желязо в кръвта