Пъпешът помага за отслабване и избелване на луничките

Поради това свое качество той се използва и в борбата с излишните килограми. Ако искате да отслабвате, препоръчват фитнес инструктори, може да включите пъпеш в диетата си - до 250 г, който да се консумира веднага след тренировка.

Пъпешовото семе намира приложение в редица рецепти на българската народна медицина. Отвари от него са много полезни за отделителната система (бъбреци, уретери, пикочен мехур и пикочен канал).

Сокът от пъпеш помага при простуда, камъни в бъбреците (препоръчително е да се пие смесен с отвара от магданоз) и глисти (трябва да се пие по 1 чаша сок сутринта на гладен стомах). Малцина знаят, че компреси от пъпеш на гърдите облекчават състоянието на страдащи от бронхит, пневмония и астма.

Още по-малко популярно е въздействието на дъхавия плод срещу алергията. Ако във вана с топла до 36-37 градуса вода се изсипе чаша пъпешов сок, нарязан на парченца пъпеш или пъпешова кора, такава вана може да помогне при алергичен пристъп.

Пъпешът намира приложение и в козметиката. Чудесно избелващо средство е при лунички и пигментни петна, прави кожата гладка и нежна. Пъпешът е плод, който добре засища глада. Той съдържа много влакнини. Затова е препоръчително да се консумира два часа преди или след ядене. Не е добре да се яде пъпеш заедно с млечни продукти, яйца или алкохол.

При ядене на пъпеш не е желателно да се пие студена вода. Особено внимателни трябва да са по отношение на този плод кърмачките, ако не искат бебето им да получи разстройство. Пъпеш освен това не се препоръчва на диабетиците и на болни от дизентерия.

Родината на пъпеша е Средна Азия, където се отглежда от над 4000 години. В Европа го "внасят" в началото на новата ера гърците и римляните. Интересно е да се знае, че съществуват над 500 сорта пъпеши, така че е лесно да изберем нещо според собствения вкус.

Дъхавият плод е отличен източник на витамин С, има високо съдържание на витамини А, Е и от групата В, на минерали (най-вече калий), пектин, целулоза, гликоза и фруктоза. В 100 г пъпеш има около 28 ккал, 0 г мазнини, 1 г белтъчини, 6 г въглехидрати и 2 г фибри.

Пъпешът е полезен при бъбречни заболявания (нефрит, пиелонефрит) и други болести на отделителната система. Укрепва нервната система и тонизира организма. Тъй като е богат на целулоза, стимулира изхвърлянето на "лошия" холестерол от организма.

Така намалява риска от атеросклероза, артериална хипертония и други сърдечносъдови заболявания. Помага при подагра, ревматизъм, хемороиди, простуди и възпаления, дори при туберкулоза.
Пъпешът е идеален за лятна диета. С него може да правим по 1-2 разтоварващи дни седмично през цялото лято.