Според учени изкуствената светлина по време на сън увеличава риска от затлъстяване при жените

Спането на пуснат телевизор или друг източник на изкуствена светлина може да доведе до увеличаването на теглото или до развитие на затлъстяване при жените, според учени от Национални здравни институти. Изследването, публикувано на 10 юни в JAMA Internal Medicine, е първото, което открива връзката между изкуственото осветление и наднорменото тегло.

По време на проучването изследователите използват информацията от анкета, попълнена от 43 722 жени на възраст от 35 до 74 години, които нямат симптоми на каквито и да било заболявания в началото на изследването. Въпросникът съдържа запитвания свързани със съня, количеството светлина и нейния източник в спалнята.

При анализа изследователите взимат предвид и теглото, височината, обиколката на талията, както и измервания на индекса на телесна маса, взети в началото на проучването преди пет години, както и информация за тези показатели след приключването му.

Използвайки тези данни, учените успяват да направят съпоставка между затлъстяването и увеличаването на теглото при жените, изложени на изкуствена светлина през нощта, с жени, които съобщават, че спят в тъмни стаи.

Резултатите варират в зависимост от количеството светлина по време на сън. Например, малкото количество не е свързано с промяна на теглото, докато жените, които спят на включена лампа или телевизор, имат 17% по-голяма вероятност да покачат своите килограми.

Учените отбелязват, че за много хора, които живеят в градска среда, светлината през нощта е по-често срещана и този факт трябва да се има предвид при изследванията. При тях уличните лампи, както и неоновите знаци, могат да потиснат мелатонина – хормон на съня.

„Хората са генетично приспособени към естествената среда, състояща се от слънчева светлина през деня и тъмнина през нощта.“, казва Чандра Джексън. „Излагането на изкуствено осветление през нощта може да промени хормоните и други биологични процеси по начини, които повишават риска от нездравословни състояния като затлъстяване.“