Спортувайте въпреки натоварения си график, съветват кардиолози

Променете начина си на живот, за да запазите доброто си здравословно състояние, съветват специалисти от Британския кардиологичен фонд.

40 процента от участниците в допитването им са се оплакали, че през последните 5 години работата влияела отрицателно на здравето им.

Тя е увеличавала стреса при над половината от анкетираните, над една трета са напълнели, а почти половината се хранили неправилно заради работата.

Заради служебната натовареност 43 процента са спортували по-малко.

Специалистите призовават всички работещи да отделят дневно поне по 20 минути за спорт, за намалят рисковите фактори за здравето.