Студеният въздух успокоява нервите

В студените дни се препоръчват разходки на открито, защото студеният въздух е отлично средство за успокояване на нервите и освежаване на кожата, съобщават медици.

Разходките на студено много благоприятно влияят на състоянието на кожата и повишават психическата устойчивост. Медиците отбелязват, че става въпрос за изключително студено време, а не за мразовит вятър, много сняг и виелици, защото това заедно би довело до напукване и лющене на кожата. Според тях, за да се успокоят нервите, на човек е нужно разходка на хладно в рамките на 30 – 40 минути с бързо темпо.

"Студеният въздух стимулира и умствената активност. Ако човек не може да се съсредоточи на работното място е добре да отвори прозореца и да проветри", коментира козметикът Татяна Бистрова.

Краткотрайното въздействие на студа повишава работата на хормона на щастието - серотонин. Важно е да се отбележи, че хладният въздух притъпява болката. Нужни са няколко минути на студено, за да се охлади кожата на лицето и тялото, в резултат на което сигналите за болка в мозъка се блокират.
Медиците отбелязват, че разходките не трябва да са дълги, защото може да се предизвика обратен ефект.

Защо постоянно ни е студено?