Сьомгата - алтернатива на червеното месо
Сьомгата е изключително полезна и може напълно да замести червеното месо.
Този вид риба съдържа основните хранителни вещества и малко калории. Порция от 100 грама съдържа само 168 калории и 4 грама мазнини. Не съдържа въглехидрати, а същото количество има и 28 грама протеини.
Освен факта, че е богата на основни мастни киселини, сьомгата е и богата на триптофан, което означава, че може и дори е препоръчително да се консумира вечерно време.
Сьомгата съдържа витамин D и селен, богата е на витамините B12 и B3, както и на фосфор, магнезий и витамин B6. Протеините, съдържащи се в нея, са полезни за мускулните тъкани, но не само.
Хората, които са подложени на лечение, може безпроблемно да ядат сьомга, като алтернатива на червеното месо, което също е богато на протеини, но е бедно на наситени мазнини.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СОЛГАР ПЪЛЕН СПЕКТЪР ОМЕГА ОТ ДИВА СЬОМГА ОТ АЛЯСКА капсули * 120
Безплатна доставка за България!ГАНЧЕВ ПЮРЕ ОТ СЬОМГА С БРОКОЛИ И ОРИЗ 220 г
ОМЕГА 3 ФОРТЕКС капсули 1000 мг * 90 1 + 1 ФОРТЕКС
ПЛАНТИС ОМЕГА 3 РИБЕНО МАСЛО ОТ СЬОМГА капсули * 220 036855
ПРОМОГАНЧЕВ ПЮРЕ ОТ СЬОМГА И ЗЕЛЕНЧУЦИ 190 г
АБОФАРМА ОМЕГА 3 МАСЛО ОТ СЬОМГА капсули 500 мг * 120
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Как и колко да варим различните видове месо
- Диета Карнивор - основана единствено на месо
- Какви са здравословните ползи на хайвера от сьомга
- Хомеопатията като метод на лечение
- Базови съвети за приготвяне на сьомга
- Защо консумацията на сурово месо е опасна за здравето
- Време и температура за печене на месо, птици, риба (таблица)
- Защо е полезно да ядем гъше месо
- Хомеопатия
- Рейки енергията помага за всякакви болести
Коментари към Сьомгата - алтернатива на червеното месо