Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно Отслабване и спорт Тренировките с фитнес треньор повишават с над 60% резултатите от физическо натоварване

Тренировките с фитнес треньор повишават с над 60% резултатите от физическо натоварване

от 09 май 2019г.
Тренировките с фитнес треньор повишават с над 60% резултатите от физическо натоварване - изображение
  • Инфо
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Коментари
Свързаност

Трябва ли да тренирам с личен фитнес треньор, след като има толкова много безплатни видеоматериали с упражнения в интернет пространството? Това е въпрос, който си задава всеки начинаещ фитнес любител.

В началото повечето хора предпочитат да тренират под наблюдението на треньора, месец след това немалка част от фитнес любителите се чувстват твърде уверени в себе си и изпълнението на упражненията и решават да си спестят тази услуга.

Истината обаче е, че фитнес треньорът е необходим, както в началото, така и след това. Дори и да сте заучили правилното изпълнение на упражненията, треньорът е този, който ще помогне да направите последните 4 повторения от всяка работната серия и така резултатите ще се увеличат с около 40%. Без помощта му няма да постигнете впечатляващи резултати, а рискът от травми нараства.

Фитнес треньорът ще създаде подходящата тренировъчна програма в зависимост от вашите лични цели – намаляване на мазнините, повишаване на мускулната маса, сила или тонус.

Истинският личен фитнес треньор ще:

•    изслуша целите и изискванията ти;
•    създаде подходящия тренировъчен и хранителен план;
•    се увери, че тренираш безопасно и ефективно;
•    те мотивира, вдъхновява и забавлява;
•    ти помага да постигнеш целите си за най-кратки и безопасни срокове.


Ползи от тренировката с личен треньор

Ползването на персонален треньор намалява:

•    риска от наранявания и контузии;
•    изтощението от неправилно трениране;
•    застоя при резултатите;
•    скуката и депресията;
•    възможността от допускането на грешки по време на тренировка.

Ползването на персонален инструктор увеличава:

•    тренировъчните резултати;
•    емоцията от тренировката;
•    мотивацията;
•    здравословните познания;
•    самоувереността.

Личният фитнес треньор е този човек, който ще бъде до теб в точния ден и час за тренировка, която предварително сте уговорили. И дори и да не ти се ходи на фитнес ще се наложи да отидеш, защото той е там и те чака!

Източник: Pulse Fitness & Spa

Още по темата:
  • Германската иновация Miha Bodytec оформя тялото и изгаря средно 500 кcal за 30 минути тренировка Германската иновация Miha Bodytec оформя тялото и изгаря средно 500 кcal за 30 минути тренировка
5.0/5 1 оценка

Коментари към Тренировките с фитнес треньор повишават с над 60% резултатите от физическо натоварване

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Тренировките с фитнес треньор повишават с над 60% резултатите от физическо натоварване
    www.framar.bg 
    на 04 July 2025 в 14:04
    Коментирайте "Тренировките с фитнес треньор повишават с над 60% резултатите от физическо натоварване"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Отслабване и спорт
  • Топ упражнения за плочки на корема от Иван Бакларов, фитнес-треньор
  • Pulse Fitness & Spa WEST PARK, гр. София
  • Най-важната част от тренировката – базовите упражнения за загряване
  • Опасно ли е да клякаме при болки в коленете?
  • При средна степен на спининг натоварване се изгарят около 565 кcal за 40 минути
  • Световният шампион Ивайло Христов: Клякането с широк разкрач е най-доброто упражнение за дупе
  • TapOut - програма, която ще промени облика ви само за 90 дни
  • Тренировка за гърди - пренебрегваната дамска мускулна група
  • Тренировка за оформяне на бедра и дупе на 3d-Смит машина
  • Базово упражнение за стягане на трицепсите, представя Петър Александров - треньор
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Искам да подаря на сестра си фитнес смарт гривна

преди 2416 дни, 3 часа

Помощ за разчитане на изследвания - влияе ли храната на резултатите?

преди 2641 дни, 3 часа и 15 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 2 часа и 5 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 6 дни, 22 часа и 14 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 8 дни, 14 часа и 56 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 20 дни, 21 часа и 47 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ СУХО МАСЛО ЗА КОСА И ТЯЛО 100 мл

ЛЮКСЕОЛ БИЛКОВ ЧАЙ ЗА РАСТЕЖ НА КОСАТА филтърни пакетчета * 30

НОСИТЕЛ НА СЛЪНЦЕТО - ХАНА КЕЙНЪР - СИЕЛА

НОЩНА СМЯНА-АЛЕКС ФИНЛИ

ЛЮДОВИКО-ИМПЕРАТОРЪТ НА БЪЛГАРИЯ

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50

РУПАФИН таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:45:22

МИЛГАММА N капсули * 100 WORWAG PHARMA

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:45:06

ПРЕСТАРИУМ таблетки 5 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:44:45

S92.5 Счупване на друг пръст на стъпалото

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:42:52
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival