Тренировките с фитнес треньор повишават с над 60% резултатите от физическо натоварване

Трябва ли да тренирам с личен фитнес треньор, след като има толкова много безплатни видеоматериали с упражнения в интернет пространството? Това е въпрос, който си задава всеки начинаещ фитнес любител.

В началото повечето хора предпочитат да тренират под наблюдението на треньора, месец след това немалка част от фитнес любителите се чувстват твърде уверени в себе си и изпълнението на упражненията и решават да си спестят тази услуга.

Истината обаче е, че фитнес треньорът е необходим, както в началото, така и след това. Дори и да сте заучили правилното изпълнение на упражненията, треньорът е този, който ще помогне да направите последните 4 повторения от всяка работната серия и така резултатите ще се увеличат с около 40%. Без помощта му няма да постигнете впечатляващи резултати, а рискът от травми нараства.

Фитнес треньорът ще създаде подходящата тренировъчна програма в зависимост от вашите лични цели – намаляване на мазнините, повишаване на мускулната маса, сила или тонус.

Истинският личен фитнес треньор ще:

•    изслуша целите и изискванията ти;
•    създаде подходящия тренировъчен и хранителен план;
•    се увери, че тренираш безопасно и ефективно;
•    те мотивира, вдъхновява и забавлява;
•    ти помага да постигнеш целите си за най-кратки и безопасни срокове.

Ползи от тренировката с личен треньор

Ползването на персонален треньор намалява:

•    риска от наранявания и контузии;
•    изтощението от неправилно трениране;
•    застоя при резултатите;
•    скуката и депресията;
•    възможността от допускането на грешки по време на тренировка.

Ползването на персонален инструктор увеличава:

•    тренировъчните резултати;
•    емоцията от тренировката;
•    мотивацията;
•    здравословните познания;
•    самоувереността.

Личният фитнес треньор е този човек, който ще бъде до теб в точния ден и час за тренировка, която предварително сте уговорили. И дори и да не ти се ходи на фитнес ще се наложи да отидеш, защото той е там и те чака!

Източник: Pulse Fitness & Spa