Три разходки на седмица защитават от мъжко безплодие

Три разходки на седмица могат да укрепят фертилността при мъжете, съобщават ирландски  изследователи от университета Урмия.

Умерените фитнес натоварвания намаляват стреса, който поврежда сперматозоидите. Мъжете, които  практикуват различни физически натоварвания, имат по-добро качество на сперматозоиди в края на тренировката, независимо от нейния вид.

При направени анализи мъжете, които са се занимавали с умерени тренировки са показали най-добри резултати, в сравнение с тези, които не са тренирали въобще. Обемът на сперматозоидите при първата група е нараснал с 8,3%, клетъчната мобилност се е увеличила с 12,4%, а клетъчната форма се е подобрила със 17,1%. Концентрацията на спермата е нараснала с 14,1%, а общият брой на сперматозоидите се е увеличил с 21,8%.

Изследователите подчертават, че положителният ефект при сперматозоидите се отчита още след първата седмица на умерени тренировки. Резултатите от изследването показват, че умерените тренировки са един лесен и достъпен начин за подобряване състоянието на фертилност. Специалистите отбелязват, че на мъжкото безплодие могат да окажат влияние и други фактори.

Ирландските изследователи съветват мъжете, които искат да създадат потомство, да следват здравословен начин на живот и хранене, да се откажат от пушенето и да не носят тесни панталони, които притискат гениталиите.

Снимка: Active.com