Увеличете приема на фибри, ако искате да решите проблема с високия холестерол
Увеличете приема на фибри, ако искате да понижите нивото на холестерола в тялото си.
Няколко са хранителните елементи, които помагат трайно при проблема с натрупания холестерол.
Основната храна, на която трябва да заложите, са фибрите, а те са два вида - разтворими и неразтворими.
Фибрите увеличават размера на жлъчката, която се използва за разпределянето на хранителните мазнини и поддържат стабилни нивата на глюкоза, която довежда до намаляване на холестерола, произвеждан в черния дроб.
Разтворимите фибри се съдържат в много храни, включително в овес, леща, ядки, ябълки, моркови.
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияЛюбопитно- ДИЕТАТА ПОРТФОЛИО - ВАШИЯТ ПАСПОРТ КЪМ СВЯТ БЕЗ ВИСОК ХОЛЕСТЕРОЛ
- За да намалите нивата на холестерола, увеличете приема на фибри
- Диетичните фибри предотвратяват сърдечно-съдови заболявяния
- Надвийте холестерола с лятно меню
- Защо бобът влияе прекрасно на здравето ни
- Диета с високо съдържание на фибри
- Полезни свойства на хитозан
- Диета с ниско съдържание на мазнини
- Контрол на холестерола
- Диета с ниско съдържание на фибри
- Пускат в продажба лекарство срещу висок холестерол
- Софиянци - уморени и с висок холестерол
- Варненци страдат най-много от ставни проблеми и повишен холестерол
- Специфична генна мутация може да превърне "добрия" холестерол в "лош"
- Във Велико Търново се проведе бeзплaтнo измepвaнe нa кpъвнaтa зaхap и хoлecтepoлa
- Свалете излишните килограми, похапвайки броколи
- Включете бамя в менюто си, ако искате да отслабнете
- Ако 20 дни подред хапвате орехи, разширените вени ще се приберат
- 4 начина, по които да заместите майонезата в менюто си
- Закусете с пълнозърнест хляб, за да сте сити за по-дълго време
- Той отслабна с 20 килограма, за да се пребори с високите си нива на холестерол
- Какво се случва с тялото по време на тренировки?
- Доказателствата, че спортът променя всичко
- Пектинът като здравословна и спортна добавка
- Най-ефективният начин за трениране на всички типове мускулни фибри в седалищните мускули
- Хранене при повишен холестерол
- Продукти с високо съдържание на холестерол
- Как да "храним" бронхите
- Нутриенти и минерали, без които не можем
- Как влияят храните върху мъжкото здраве
- Мари Дейли: първата жена от афроамерикански произход, получила докторска степен по химия в САЩ
- Поява на първия бутилиран сок от нони през 1993 година
- Хигиена и обществено здраве в Древен Рим
- Venture Investments като част от Пфайзер
- Обществено здраве в Древна Елада
- Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
- И билките имат странични ефекти
- Профилактика и лечение на камъни в жлъчката с алтернативни методи
- Храни, които понижават холестерола
- Как да намалим риска от сърдечна атака
- Изследване на триглицериди и холестерол
- Изследване на LDL-холестерол
- Изследване на HDL-холестерол
- Изследване на холестерол
- Аполипопротеин В100
- Интимно здраве на жената - какво знаем?
- Холестеролът и неговите приятели — митове и истини. Проверете какво знаете за ролята на мазнините в нашето ежедневие!
- 5 изненадващи ползи от джинджифила за нашето здраве
- Кога е най-доброто време да се пие вода и защо?
- 8 сутрешни ритуала, с които най-успешните хора започват деня си
- 7 факта за здравето, които ще ви изумят (2 част)
- 7 факта за здравето, които ще ви изумят (1 част)
- ПРАВИЛНИК ЗА ИЗМЕНЕНИЕ НА УСТРОЙСТВЕНИЯ ПРАВИЛНИК НА РЕГИОНАЛНИТЕ ЗДРАВНИ ИНСПЕКЦИИ (ОБН., ДВ, БР. 6 ОТ 2011 Г.; ИЗМ. И ДОП., БР. 31 ОТ 2011 Г., БР. 34 ОТ 2013 Г., БР. 68 ОТ 2014 Г. И БР. 2 И 47 ОТ 2015 Г.)
- НАРЕДБА № 10 ОТ 19 ЮНИ 2014 Г. ЗА ЗДРАВНИТЕ ИЗИСКВАНИЯ ПРИ ИЗГОТВЯНЕ И СПАЗВАНЕ НА СЕДМИЧНИТЕ УЧЕБНИ РАЗПИСАНИЯ
- ПРАВИЛНИК ЗА УСТРОЙСТВОТО И ДЕЙНОСТТА НА НАЦИОНАЛНИЯ ЦЕНТЪР ПО ОБЩЕСТВЕНО ЗДРАВЕ И АНАЛИЗИ
- НАРЕДБА ЗА ИЗМЕНЕНИЕ И ДОПЪЛНЕНИЕ НА НАРЕДБА № 42 ОТ 2004 Г. ЗА ВЪВЕЖДАНЕ НА МЕЖДУНАРОДНАТА СТАТИСТИЧЕСКА КЛАСИФИКАЦИЯ НА БОЛЕСТИТЕ И ПРОБЛЕМИТЕ, СВЪРЗАНИ СЪС ЗДРАВЕТО
- ПРАВИЛНИК ЗА ИЗМЕНЕНИЕ И ДОПЪЛНЕНИЕ НА УСТРОЙСТВЕНИЯ ПРАВИЛНИК НА РЕГИОНАЛНИТЕ ЗДРАВНИ ИНСПЕКЦИИ (ОБН., ДВ, БР. 6 ОТ 2011 Г.; ИЗМ. И ДОП., БР. 31 ОТ 2011 Г., БР. 34 ОТ 2013 Г., БР. 68 ОТ 2014 Г. И БР. 2 ОТ 2015 Г.)
- Защо тиквичките са толкова полезни за здравето?
- При какви проблеми помага джинджифилът?
- Цинкът намалява риска от рак и се грижи за косата и кожата
- 5 причини да хапваме бадеми
- Черницата бори различни здравословни проблеми
- Европейска здравноосигурителна каса ЗАД
- "Здравноосигурително дружество - Планета" ЕАД
- "Токуда здравно застраховане" ЕАД
- ДЖЕНЕРАЛИ ЗАКРИЛА ЗДРАВНО ОСИГУРЯВАНЕ
- Обединен здравно - осигурителен фонд "Доверие"
- Условия и ред за извършването на медико-диагностична дейност, заплащаща се от Национална здравноосигурителна каса
- Права на здравноосигурените пациенти
- Доброволно допълнително здравно осигуряване
- Задължително здравно осигуряване
- Здравни осигуровки за сметка на републиканския бюджет
- Бихте ли скрили заболяване при интервю с бъдещ работодател?
- Имате ли спестявания, с които да покриете неотложни разходи за здраве?
- Бебето се бави – какво да направя? Кратко указание за мъже от д-р Мариела Даскалова
- Иван Тодоров: WNESSTV е телевизия, която зарежда с оптимизъм и ни помага да живеем здравословно
- Оздравителна детска градина "Дъга", гр. Кърджали
- Основно Оздравително Училище "Свети Иван Рилски", гр. Хисаря
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА