Учени определиха идеалното времетраене на здравословния сън при децата
Идеалното времетраене за здравословен сън при пеленачетата е 16 часа, а при тийнейджърите – 8 часа. Това установиха американски учени след проведено изследване, публикувано във в. "Дейли мирър".
Бебетата от 4 до 12-месечна възраст е необходимо да спят по минимум 16 часа в денонощието. Децата от 1 до 2 години е добре да спят по 11-14 часа. 10-13 часа сън са нужни на малчуганите от 3 до 5 години, а на тези от 6 до 12 години – между 9 и 12 часа на денонощие. Тийнейджърите на възраст между 13 и 18 години трябва да спят по минимум 8-10 часа.
Недоспиването при децата неминуемо се отразява върху тяхното поведение. Ако препоръките за здравословен сън се спазват, то това би подобрило тяхното здраве и да ги направи по-щастливи. Учениците ще усвояват по-лесно учебния материал и ще се концентрират по-добре.
Недостатъчният сън е предпоставка за затлъстяване, депресия и диабет. Това води и до раздразнителност, а много родители дори не си дават сметка каква е причината за нея.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПАСТА ЗА ЗЪБИ ЕЛГИДИУМ С ТАЙМЕР ЗА ДЕЦА 50 мл
СМОЛ ФУУТ ИГРА ЦВЕТНА ДЖЕНГА С ЧИСЛА 6611040038
ГРАФИКС КОМПЛЕКТ НАПРАВИ СИ САМ СВОЙ СОБСТВЕН ДНЕВНИК 6605260301
ГРАФИКС ПЪЗЕЛ САФАРИ 55 части 6611120525
ДЕФЕНДИЛ ИМУНОГЛЮКАН Р4Н D3 дъвчащи таблетки * 30
ДИСНИ ПОДАРЪЧЕН КОМПЛЕКТ ДОНАЛД 6015180173
СТАТИЯТА е свързана към
- Грижа за детето
- Домашни средства срещу цистит при деца
- Упражнения за бебета и деца от 0 до 2 години
- д-р Анета Веселинова Славова
- д-р Малина Павлова Атанасова
- д-р Тюркер Нешедов Шевкедов
- Лечение на възпалено гърло при деца
- Домaшни средства срещу тъмни кръгове под очите
- д-р Нина Кирова Апостолова
- Д-р Иванка Иванова Кьолиева
- д-р Венелина Димитрова Паньова
Коментари към Учени определиха идеалното времетраене на здравословния сън при децата