Хамак за добър следобеден сън

"Добре известно е, че люлеенето е благоприятно за съня независимо дали става дума за възрастни в стол-люлка или за бебета в ръцете на майка си, но досега механизмът на това явление оставаше загадка", посочва Софи Шварц от университета в Женева, която е един от съавторите на това изследване. "Целта на нашето проучване беше двойна - да изпробваме дали наистина люлеенето способства за спокоен сън и да разберем какъв е механизмът на това на ниво мозък", обяснява тя. За целта изследователите помолили 12 възрастни доброволци, радващи се на добър сън, да легнат следобед в експериментален хамак в две положения - по 45 минути люлеене и неподвижност. През това време мозъчната им дейност била следена посредством енцефалограма. "Както и очаквахме, доброволците заспиваха много по-бързо, когато се люлееха. Бяхме обаче изненадани, когато констатирахме значително засилване на някои мозъчни вълни, свързани със съня", заявява друг от съавторите - Михаел Мюлеталер, в сп. "Current Biology". Люлеенето е увеличило по-конкретно втория стадий на съня, когато се наблюдават бързи движения на очите - период, който представлява половината от един добър нощен сън.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПОЧТИ ПЕРФЕКТНА ПОЧИВКА - ЛУСИ ДАЙМЪНД - СИЕЛА
БИОФИЧИНА ТОСКАНА ПОЧИСТВАЩ МУС ЗА ЛИЦЕ, ТЯЛО И КОСА С НЕВЕН И ОВЕС 3 В 1 200 мл
МОЕТО ГОЛЯМО ГРЪЦКО ЛЯТО - СЮ РОБЪРТС - СИЕЛА
НЕСТИ ДАНТЕ НАТУРАЛЕН САПУН ЕМОЦИИ В ТОСКАНА СЕЛИЩА И МАНАСТИРИ 250 г
СИ БИ ДИ ИНТИМЕЙТ ПЛЕЖЪР ОЙЛ МАСАЖНО ОЛИО 20 мл
МЕДИСАНА МАСАЖОР ЗА ВРАТ модел NM 885
Безплатна доставка за България!СТАТИЯТА е свързана към
- Знаете ли, че...
- Енергийни точки за облекчаване на стрес, депресия и емоционален дисбаланс
- Масаж на дланите за спокойствие и красота
- Почивка на легло
- Метод на постизометрична релаксация (ПИР)
- Захарна тръстика
- Прогресивната мускулна релаксация – лекарство срещу тревожност и стрес
- Първоначално лечение при травми (RICE)
- Тизанидин
- Загряване и разпускане на мускулите преди и след тренировка
- Медитация и мантри
Коментари към Хамак за добър следобеден сън