Чаша мляко дневно засилва бързината и ловкостта на възрастните с 5 процента
Богатото на протеини и калций мляко, което консумираме в ранна детска възраст, засилват физическите способности в по-късен етап от живота, откриха учените от университета на Кардиф.
За това според специалистите млякото е "задължителната закуска" на подрастващите и децата.
Една чаша мляко дневно като малки засилва бързината и ловкостта на възрастните с 5%. С 25% нараства шансът на възрастните да запазват равновесие, показват още изследванията.
Препоръчителните дневни дози са две чаши мляко на ден за деца между 2 и 3 годинки, 2,5 чаши за деца на възраст между 4 и 8 години. Три чаши са полезни за юношите и възрастните.
За Framar.bg: Актуално.ком
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Какво е скир, състав и ползи за организма
- Ацидофилно мляко - ползи и вреди
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- И билките имат странични ефекти
- Лецитин: полезни свойства и приложение
- Как психическият стрес може да повлияе на физическото здраве
- Методи за лечение на анорексия
- Ползи и вреди на прясното краве мляко
- Диета с млечни и киселомлечни продукти (Бяла диета)
- 10 невероятни ползи от черешите за нашето здраве
Коментари към Чаша мляко дневно засилва бързината и ловкостта на възрастните с 5 процента