Четири храни за здрави нокти и красива коса
Здравословната храна далеч не е само тайната на дълголетието - тя е също така е гарант идеален външен вид. По тази причина препоръката на специалистите е да се придържаме към правилно меню, ако желаем да запазим отличния вид както на косата, така и на маникюра си.
Вижте кои са четирите храни, които задължително трябва да присъстват в менюто ни.
Бадеми
Те са перфектният източник на протеини и магнезий, който е така необходим за поддържането на здрави нокти и коса. Магнезият защитава от стрес - една от основните причини за косопад. Освен бадемите, на магнезий са богати соята и листните зеленчуци.
Мазна риба
Хапвайте често мазна риба заради високата концентрация на омега-3 мастни киселини, протеини, желязо и витамин B12. Омега-3 мазнини поддържат скалпа в добро състояние, а техният недостиг води до сухота на косъма и загуба на блясъка.
Храни, съдържащи витамин С
Известно е, че този витамин изпълнява една от главните роли в производството на колаген. Недостигът му често е причина за чупливи нокти и суха коса.
Яйца
Те са най-добрият източник на белтъчини, биотин и витамин B12 - изключително необходими за здравата и блестяща коса.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
БИО КОКОСОВА ЗАХАР прах 200 г БИОНИА
МАЛКАТА ГОЛЯМА ГОТВАРСКА КНИГА / БЪРЗА КУХНЯ - СИЕЛА
УРЕД ЗА ГОТВЕНЕ С ГОРЕЩ ВЪЗДУХ STARLYF AIR OVEN
НовСОЛИ ВКУСНО 150 г ЯЖ ПОЛЕЗНО
БИО СОЕВ ПРОТЕИН НА ПРАХ 200 г БИОНИА
СЪВРЕМЕННА ЕНЦИКЛОПЕДИЯ НА ПРОБИОТИЦИТЕ И ПРОБИОТИЧНИТЕ ХРАНИ том 1 - Д-Р ЙОНКО МЕРМЕРСКИ
СТАТИЯТА е свързана към
- Грижа от природата
- Погрешни схващания за здравословното хранене
- Пърхот - причини и домашни рецепти за лечение
- Как сами да подстригваме косата си на степени (+снимки)
- Лук за борба с косопада и бърз растеж на косата
- Най-добрите витамини за коса, кожа и нокти
- Конски шампоан за растеж на косата
- Естествени средства срещу побеляването на косата
- Защо е полезна маската за коса с бира
- Как да използваме дифузер върху права коса
- Черимоя
Коментари към Четири храни за здрави нокти и красива коса