За добър метаболизъм и стройна фигура следвайте лесните правила на разделното хранене
Разделното хранене е важна част от здравословния начин на живот. Да разделяме храните, съобразно техните хранителни характеристики не е толкова сложно колкото звучи.
Важното е да запомним 5 основни правила:
1. Не приемайте високо протеинови и въглехидратни храни на едно и също хранене. Не смесвайте фъстъци, яйца, сирене, месо, мляко, риба и други храни, богати на протеини с картофи, зърнени закуски, хляб, сладки плодове, сладкиши.
2. Избягвайте консумацията концентрирани протенови храни от различен произход в рамките на едно хранене. Не яжте едновременно ядки и месо, сирене и ядки, месо и яйца, месо и мляко, боб и месо,кашкавал и яйца, риба и мляко.
3. Не комбинирайте протеини и мазнини, които са от различен произход. Не правете комбинации от сметана и яйца, месо и олио, масло и ядки.
4. Не консумирайте захари и сложни въглехидрати едновременно. Не комбинирайте желета, плодове, конфитюри, мед, захар с хляб, картофи, зърнени храни.
5. Не яжте цитрусови и кисели плодове или зеленчуци с нишестета. Трябва да избягвате смесването на домати, портокали, ананаси, лимои и ориз, хляб, картофи и др.
Спазвайки тези основни правила при здравословното хранене, вие ще си гарантирате баланциран режим, който ще бъде полезен както за метаболизма, така и за стройната ви фигура.
За Framar.bg: Варна Утре - новините от град Варна
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЛАНАФОРМ МАСС & СЛИМ ИНОВАТИВЕН КЛИН ЗА ОТСЛАБВАНЕ С БАМБУК И ТУРМАЛИН размер S
ПРОМОЛАНАФОРМ МАСС & СЛИМ ЛЕГИНГ ИНОВАТИВЕН КЛИН (дълъг) ЗА ОТСЛАБВАНЕ С БАМБУК И ТУРМАЛИН размер S
ЛАНАФОРМ МАСС & СЛИМ ИНОВАТИВЕН КЛИН ЗА ОТСЛАБВАНЕ С БАМБУК И ТУРМАЛИН размер L
ПРОМОЛАНАФОРМ МАСС & СЛИМ ИНОВАТИВЕН КЛИН ЗА ОТСЛАБВАНЕ С БАМБУК И ТУРМАЛИН размер M
ПРОМОЛАНАФОРМ МАСС & СЛИМ ЛЕГИНГ ИНОВАТИВЕН КЛИН (дълъг) ЗА ОТСЛАБВАНЕ С БАМБУК И ТУРМАЛИН размер M
ЛАНАФОРМ МАСС & СЛИМ ИНОВАТИВЕН КЛИН ЗА ОТСЛАБВАНЕ С БАМБУК И ТУРМАЛИН размер XL
ПРОМОСТАТИЯТА е свързана към
- Отслабване и спорт
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Слез, Божа ръчица, Горски слез, Камбула, Камиляк, Молоха
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- д-р Гасан Фарах
- Диета с ябълки за 7 дни
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
Коментари към За добър метаболизъм и стройна фигура следвайте лесните правила на разделното хранене