Чистенето на сняг повишава риска от инфаркт и внезапен сърдечен арест

Почистването на тротоарите и алеите от сняг може да е от съществено значение за проходимостта през зимните месеци, но Американската сърдечна асоциация, водеща световна организация с нестопанска цел, призовава хората да бъдат внимателни при извършването на подобни дейности. Експертите се позовават на редицата изследвания, които установяват, че много хора може да са изправени пред повишен риск от инфаркт или внезапен сърдечен арест след почистване на натрупалия сняг.

Научната декларация на Американската сърдечна асоциация от 2020 г. нарежда чистенето на сняг сред физическите дейности, които могат да предизвикат допълнителен стрес на сърцето, особено при хора, които не тренират редовно. Многобройни научни изследвания през годините идентифицират опасностите от чистенето на сняг за хора със или без сърдечни заболявания.

Снегът и рискът от инфаркт

Д-р Бари Франклин, дългогодишен доброволец към Американската сърдечна асоциация, е един от водещите експерти, разкриващи сърдечносъдовите рискове от чистенето на сняг. Той е автор на редица проучвания по темата, като изчислява, че всяка година стотици хора умират по време или непосредствено след снегопочистване в Съединените щати.

„Изчистването на малко сняг от тротоара ви може да не изглежда трудна работа. Въпреки това напрежението може да бъде по-натоварващо за сърцето от провеждането на стрес тест на бягаща пътека.“, казва Франклин, професор по вътрешни болести в Медицинския факултет на Университета в Оукланд, Мичиган. „Например само след две минути разбиване на сняг, сърдечната честота надвишава горната граница с 85% – ниво, което се наблюдава по-често по време на интензивни аеробни упражнения. Въздействието е най-силно при тези хора, които са в лоша физическа форма*.“

Проучване, проведено в Канада преди няколко години, установява, че рискът от инфаркт след снеговалеж се увеличава при мъжете, но не и при жените. Доказано е също, че в сравнение с липсата на снеговалеж, обилния сняг – около 20 см – е свързан с 16% по-висок риск от хоспитализация вследствие на инфаркт.

Според Франклин зимните условия като цяло може да допринесе за повишения риск от инфаркт. Ниските температури повишават кръвното налягане, като същевременно свиват коронарните артерии. Тези фактори, съчетани с по-високата сърдечна честота от допълнителните физически усилия, могат да увеличат риска от остри сърдечни инциденти. Съществуват дори проучвания, които показват повишен риск от инфаркт сред хората, използващи автоматични снегорини. Подобно на усилието при използването на лопата, бутането на снегорин може бързо да повиши сърдечната честота и кръвното налягане.

„Въздействието на снегопочистването е особено тревожно при хора с рискови фактори за сърдечни проблеми като заседнал начин на живот или затлъстяване, диабет, висок холестерол или високо кръвно налягане, както и такива, които са преживели сърдечен удар или инсулт.“, казва Франклин. „Тези хора просто не трябва да чистят сняг.“

Според Франклин най-важното нещо е хората да са наясно с опасностите, да са подготвени и да подхождат със спокойствие, включително да правят кратки почивки. Дори тези, които са относително здрави, трябва да имат предвид, че избутването на снега с лопатата е по-добрият вариант от вдигането и хвърлянето му.

* Franklin Barry et al. Exercise-Related Acute Cardiovascular Events and Potential Deleterious Adaptations Following Long-Term Exercise Training: Placing the Risks Into Perspective–An Update: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation. 2020.