Ядем много повече, отколкото е необходимо, а това вреди на здравето

Всеки ден ние приемаме храна, която е четири пъти по-висока по калории, отколкото е нужно, предупреждава ендокринологът проф. Сабина Захариева.

По думите й българинът подценява наднорменото си тегло, а то е основна причина за оплакванията, свързани със сърдечно-съдовите и мозъчно-съдовите усложнения.

"За да сме здрави е необходимо да ограничаваме калориите още от ранна детска възраст. Строги диети не се препоръчват, желателно е обаче поне три пъти седмично да ходим пеш по 30 минути", съветва проф. Сабина Захариева.

Начинът на хранене и обездвижването играят много по-голяма роля за здравословното ни състояние, отколкото гените.