Някои уж полезни навици ни носят скрита вреда

Трябва да знаете, че има други дейности, които са полезни, но ако прекалявате, могат да се окаже, че са дори нездравословни.

Избелване на зъбите със сода. Добре е усмивката ни да е блестяща, да няма петна от кафе и цигари, но ако всеки ден с тази цел търкаме зъбите си, ще увредим емайла им.

Ежедневен душ със силни сапуни. Оказва се, че прекалената лична хигиена с използването на агресивни съставки в някои сапуни и измиващи гелове унищожават естествените защитни сили, изсушават кожата и я правят податлива на инфекции.

Почивка след хранене. Голяма част от хората смятат, че след като се нахранят, трябва да легнат на дивна, за да си починат и да им се смели храната. Те трябва да забравят този навик. Добре е след ядене човек да се поразходи за 20-30 минути. Особено след вечеря.