Осемте навика, които убиват кожата

Бръчките предизвикват безпокойство сред повечето жени. Това е така, защото те са причинени от увеличаване на възрастта, или част от естествения процес на стареене при всяко човешко същество.

Дерматолозите посочват, че бръчките са кожни гънки, които се образуват от загубата на колаген с напредването на възрастта. Те са част от естествен процес, но появата им може да се ускори от външни фактори.

Вижте кои вредни навици са свързани с появата на бръчки:

1. Твърде много слънце.

Прекаленото излагане на слънце, особено когато се извършва без защита, предизвиква състаряване на кожата, което се проявява чрез петна, бръчки и по-ранна промяна на тонуса.

2. Прекалена употреба на мимики.

Макар и неволно, някои хора напрягат лицевите си мускули прекалено много. Прекаленото повдигане на вежди и други знаци на емоции образуват гънки в кожата, прерастващи в бръчки впоследствие.

3. Тютюнопушене.

Цигарите са един от най-големите врагове на красивата кожа, защото никотинът разбива колагеновите и еластичните влакна в кожата, което води до по-набръчкана и безжизнена кожа.

4. Прекалена консумация на алкохол.

Прекалената консумация на алкохол допринася за увеличаването на свободните радикали, които влияят отрицателно на организма и допринася за преждевременното стареене на кожата. Наред с многото други проблеми, пречи на усвояването на различни хранителни вещества.

5. Стрес.

Стресовите ситуации променят действието на човешкото тяло. Нарушава се, например, способността на кожата да се обновява и да произвежда колаген. Също така стресът води до увеличаване на свободните радикали, което води до увреждане на кожата.

6. Спите малко и/или лошо.

По време на сън тялото произвежда подмладяващи и регенериращи хормони като мелатонин и хормон на растежа. Без добър сън възобновяването на клетките не се случва, което състарява преждевременно.

7. Неправилно хранене.

За да осигурите здраве и красота на кожата, е нужно да приемате питателна и разнообразна храна. Диета, богата на зеленчуци, различни плодове, бобови, зърнени храни и зеленчуци е най-добрата защита срещу свободните радикали, които са враг на кожата. Това е така, защото веществата в тези храни са отлични антиоксиданти, които неутрализират действието на свободните радикали.

8. Не отстранявате грима.

Качественият грим може да се използва през деня, включително и помага за предпазването на кожата от слънчевата радиация. Но той трябва да се отстрани преди лягане, защото в противен случай запушва порите, което води до увреждане на кожата.