Яжте картофи два пъти дневно, за да регулирате кръвното налягане и теглото си

Картофите са изключително богати както на хранителни вещества, така и на витамини и минерали, които го превръщат в една от най-полезните храни за човешкия организъм, твърдят учени.

Според тях картофите са дори по-полезни от броколите, орехите и цвеклото.

"Консумирайте зеленчука два пъти дневно, за да регулирате кръвното налягане и теглото си", съветват още специалистите.

Заедно с кората картофите съдържат три пъти повече витамин С от авокадото, съдържат повече селен от орехите и повече целулоза от бананите.