Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Здравна медиа Любопитно Психология 5 начина за справяне с ревността

5 начина за справяне с ревността

от 11 ное 2015г., обновено на 14 авг 2020г.
Редактор: Екип на Фрамар.бг
5 начина за справяне с ревността - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Прекомерната ревност е причина за всеки пети развод и е най-честия мотив за посещение при психотерапевт, показват данни от световната статистика. От друга страна тя нанася и значителни вреди на здравето, сред които главоболие, безсъние, безпокойство и проблеми с храносмилането.

"Според скалата на стреса ревността може да се сравни с внезапен удар, от който спира сърцето", обяснява италианският професор по психология Карло Симонели.

Извършено от екипа на проф. Симонели изследване, показва, че съществуват 5 вида ревност – маниакална, депресивна, параноична, хипертрофирана и страх от раздяла. Нерядко тя се превръща в патология и придобива биохимична основа. Натрапчивият страх да не бъдеш излъган води до понижаване на нивото на серотонин – хормонът, който създава усещане за щастие.

Начини за справяне с ревността

Какво да предприемем, за да се освободим от контрола на това токсично чувство, което не само е в състояние да разруши и най-здравите човешки взаимоотношения, но и нанася значителни вреди на здравето?

Вижте 5 ценни препоръки за справяне с една от най-разрушителните човешки емоции.

1. Потърсете причините за ревността

На първо място психолозите съветват да се вгледаме в себе си и да се опитаме да разберем първопричината да попадаме в плен на ревността често и понякога без повод. Възможно е тя да е свързана с ниската ни самооценка и самочувствие, с нещо, случило се още в детството ни или е резултат от изневяра на наш бивш партньор. Не се разочаровайте, ако не откриете отговора веднага. Размишлявайте и връщайте лентата назад колкото пъти е необходимо. Това ще ви помогне да опознаете себе си и да стигнете до същината на проблема. Всъщност себепознанието е най-правилният път за справяне с чудовищата, които не дават покой на съзнанието ни. Ако е нужно, вземете лист и химикал и запишете всички минали събития, които са пораждали ревността ви, а срещу всяко едно от тях опишете начина, по който сте се чувствали.

2. Помислете дали причините са основателни

"Разговаряйте" с ревността си – само така ще разберете дали причините за нея са основателни или са въображаеми. Помислете дали емоцията ви не е породена от липса на увереност или ниско самочувствие, защото именно те в повечето случаи са причина за крайните проявления на ревността като следене, ровене в личната кореспонденция и тотално незачитане на личното пространство на партньора. Ако откриете, че вашият случай е именно такъв и не можете да се справите сами, задължително потърсете съвет от психолог.

3. Проведете задълбочен разговор с партньори си

В случай че ревността към партньора ви е породена от конкретен повод, поговорете с него, обяснете му как се чувствате и постигнете компромисен вариант. Много често не осъзнаваме, че с някои свои действия нараняваме половинката си, а това до голяма степен би могло да бъде избегнато, ако разговаряме повече помежду си и споделяме какво ни безпокои.

4. Освободете се от натрапчивите мисли

Опитайте се да улавяте натрапчивите мисли навреме, а не да им робувате дни наред. Атакувайте ги с нещо положително – спомнете си всичко, което ви прави уверени или пък приятното чувство, което изпитвате всеки път, когато получавате прегръдка от партньора ви.

5. Имайте повече доверие на партньора си

Отдайте нужното внимание на доверието – то е съществена част от всяка връзка. Вярвайте на партньора си, потискайте желанието си да му задавате въпроси къде е бил, с кого и за колко време. Спирайте потока от подозрения, като пренасочвате вниманието си към неща, които ще ви доставят удоволствие – подгответе някаква изненада за любимия или пък хапнете шоколад, излезте с приятели, изобщо – правете нещо, което ще ви избави от токсичните мисли.

Прочетете още:

  • 4 стъпки да се справим с ревността си

 Снимка: freepik.com

Още по темата:
  • Чувството за собственост в любовта Чувството за собственост в любовта
  • Доказаха - ревността е болест Доказаха - ревността е болест
  • Ревността при жените се дължи на хормоните Ревността при жените се дължи на хормоните
  • Как да се справим с детската ревност към по-малкото братче или сестриче Как да се справим с детската ревност към по-малкото братче или сестриче
4.8/5 4 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ТРИ - ДРАГО ГЛАМУЗИНА - ХЕРМЕС
14.95лв.

ТРИ - ДРАГО ГЛАМУЗИНА - ХЕРМЕС

АНА КАРЕНИНА - КЛУБ КЛАСИКА - ЛЕВ ТОЛОСТОЙ - ХЕРМЕС
24.95лв.

АНА КАРЕНИНА - КЛУБ КЛАСИКА - ЛЕВ ТОЛОСТОЙ - ХЕРМЕС

Нов

Коментари към 5 начина за справяне с ревността

От сайта От форума
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 5 начина за справяне с ревността
    www.framar.bg 
    на 19 January 2021 в 05:30
    Коментирайте "5 начина за справяне с ревността"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Психология
  • Как женският страх от изоставяне съсипва връзката
  • 4 стъпки да се справим с ревността си
  • Изследване: Ревността може да доведе до личностна промяна
  • Доказаха - ревността е болест
  • Чувството за собственост в любовта
  • Справете се с ревността, докато не се е превърнала в болест
  • Ревността при жените се дължи на хормоните
  • Предупредителни знаци за прекомерна ревност във връзката и как да се справим
  • Коренът на токсичните взаимоотношения е несигурността
  • Токсичните емоции, от които трябва да се освободите

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Какъв беше начина ви на хранене, като деца?

преди 972 дни, 20 часа и 12 мин.

Ревността и как се справяте с нея? Има ли ревнивци?

преди 998 дни, 17 часа и 35 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Белези по задните части и бедрата

преди 1 дни, 21 часа и 1 мин.

Полезно ли може да бъде прането на дивани и матраци?

преди 8 дни, 7 часа и 18 мин.

Препоръки за препарат за премахване на петна и миризма от котешка и кучешка урина

преди 8 дни, 8 часа и 7 мин.

Занимания по време на криза :)

преди 12 дни, 11 часа и 58 мин.
Всички

АНКЕТА

Ще се ваксинирате ли срещу COVID-19?

Виж резултатите

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2021 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах