5 причини, заради които се чувстваме постоянно уморени

Общата отпадналост или умора може да бъде причинена от различни неща като диета, прекалено много физически упражнения, постоянен стрес, недостиг на сън, липса на активност, употреба на кофеин, алкохол, някои лекарства и т.н.

Въпреки това умората може да бъде причинена от здравословен проблем, за който не подозираме.

1. Синдром на хроничната умора.

Умората, причинени от този синдром, е непредизвикана от конкретни обстоятелства. Освен това хората, страдащи от него, са с рязко намалена работоспособност. Възможно е да се появят и повишена температура, дори треска, гърлобол, главоболие, повишена раздразнителост, депресия и т.н.

2. Хипофункция на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм).

Тъй като щитовидната жлеза контролира метаболизма, намалената й функция може да доведе до ниски нива на енергия и мудност.

Други признаци и симптоми на намалена функция на щитовидната жлеза са наддаване на тегло или трудност при отслабване, повишена чувствителност към студ, мускулни болки, запек, сухота на кожата и косата, чупливи нокти, дрезгав глас, забавена сърдечна честота, нередовен цикъл при жените и т.н.

Състоянието на щитовидната жлеза често остава недиагностицирано заради неясни симптоми. Ако вашата умора се придружава от симптомите, споменати по-горе, е добре да се консултирате с вашия лекар и да изследвате жлезата си.

3. Анемия.

Желязодефицитна анемия е една от най-честите причини за умората.

Други признаци и симптоми са замаяност (особено при изправяне), недостиг на въздух по време на тренировка, ускорена сърдечна дейност, болка в гърдите, бледа кожа, главоболие, когнитивни проблеми, студени ръце и крака, чести инфекции, подуване или болезненост на езика и други.

Ако заболяването е леко, симптомите обикновено остават незабелязани, но с повишения железен дефицит се влошават симптомите.

4. Диабет.

Както високите, така и ниските нива на кръвната захар може да предизвикат умора. При диабета захарта остава в кръвта и не може да влезе в клетките, за да осигури енергия. По този начин въпреки че тялото приема достатъчно храна, е изтощено.

В допълнение към постоянната умора, диабетът може да предизвика симптоми като прекомерна жажда, често уриниране и колебания в теглото.

5. Проблеми със сърцето и белия дроб.

Умората или недостиг на въздух може да бъде ранен признак на болест на сърцето. Поради намаляване на работоспособността на сърцето, по-малко кръв достига до различни тъкани и мускули. По този начин сте изтощени след ежедневни дейности като почистване на дома или дори ходене и изкачване по стълбите.

Белодробни заболявания, особено ХОББ (Хронична обструктивна белодробна болест), също могат да причинят недостиг на въздух в ежедневните дейности и да ви карат да се чувствате уморени. Други симптоми са стягане в гърдите, постоянна кашлица, кихане и чести настинки или грип.