Липсата на сън носи рискове по време на шофиране

Липсата на сън, която се наблюдава често през лятото, съчетана с употреба на алкохолни коктейли, удвоява отрицателния ефект на напитките. Това е изключително опасно по време шофиране. Ефектът от 50 грама алкохол се равнява на 150, когато в продължение на 3-5 нощи не сме се наспали добре.

А само по себе си шофирането в сънливо състояние е сред основните причини за тежки произшествия на пътя. Според статистиката над 30 процента от фаталните случаи при катастрофа се дължат именно на задремване. Умората забавя реакциите и времето за вземане на решение.

Лошото е, че много шофьори не осъзнават колко е опасно да се качат недоспали в автомобила си. Те смятат, че ще успеят да се "стегнат" и да стигнат без проблеми.

Според данни от американско изследване 37 на сто от анкетираните шофьори признават, че са заспивали зад волана. Не трябва да се забравя и една специфична форма на безсъние, наречена сънна апнея. При нея по време на сън настъпват паузи в дишането.

Те могат да бъдат от 5 до 20-30 на час. Това нарушава съня и води до прекомерна сънливост през деня.

Но дори да не страдате от това заболяване, ако усетите, че започвате често да се прозявате, да търкате очите си и буквално да се унасяте, не се замисляйте нито секунда повече. Просто спрете на най-близката отбивка и си починете. След това вземете ободряваща напитка и продължете по пътя си.

Как да предотвратим болката в гърба по време на шофиране - видео