Недоспиването повишава риска от наднормено тегло
Ако дневно се лишаваме само от 30 минути от съня си, това със сигурност доведе до трупане на наднормено тегло и до проблеми с контролирането на кръвната захар, предупреждава проф. Шахрад Тахери от медицинския колеж "Вейл Корнел".
Данните от проведеното от екипа му изследване показват, че когато човек не си доспива половин час, това оказва траен ефект върху обмяната на веществата.
В изследването на Тахери са участвали 522 доброволци, при които наскоро е бил открит диабет тип 2.
Резултатите показват, че в сравнение с хората, които са спали пълноценно, недоспивалите си със 72 процента по-често са страдали от затлъстяване. След 6 месеца недостигът на сън е водил вече не само до затлъстяване, но и до инсулинова устойчивост.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПЮР НУТРИШЪН МАЛИНОВИ КЕТОНИ капсули * 60
ПЮРВИТАЛ МЕТС капсули * 60
КОД ЗАТЛЪСТЯВАНЕ - Д-Р ДЖЕЙСЪН ФЪНГ - ИЗТОК - ЗАПАД
АБОКА ЛИБРАМЕД таблетки * 138
АКТИСЛИМ капсули * 60
НовБАТЕРИ НУТРИШЪН МАЛТОДЕКСТРИН прах 2000 гр.
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Таблица за идеалното тегло според ръста и годините за жените
- Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
- Експерименталното лекарство Tirzepatide с отлични резултати при хора с наднормено тегло
- Домaшни средства срещу тъмни кръгове под очите
- Гарциния камбоджа, Индийска ягодка
- Калкулатор индекс на телесната маса
- Жените със затлъстяване не е нужно да наддават тегло при бременност
- Отслабване с мед и канела
- Билки и храни за потискане на апетита
- Средства и съвети за премахване на торбичките под очите
Коментари към Недоспиването повишава риска от наднормено тегло