Недоспиването повишава риска от наднормено тегло

Ако дневно се лишаваме само от 30 минути от съня си, това със сигурност доведе до трупане на наднормено тегло и до проблеми с контролирането на кръвната захар, предупреждава проф. Шахрад Тахери от медицинския колеж "Вейл Корнел".

Данните от проведеното от екипа му изследване показват, че когато човек не си доспива половин час, това оказва траен ефект върху обмяната на веществата.

В изследването на Тахери са участвали 522 доброволци, при които наскоро е бил открит диабет тип 2.

Резултатите показват, че в сравнение с хората, които са спали пълноценно, недоспивалите си със 72 процента по-често са страдали от затлъстяване. След 6 месеца недостигът на сън е водил вече не само до затлъстяване, но и до инсулинова устойчивост.