Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Здравна медия Любопитно За нашето здраве Хроничното недоспиване може да предизвика инсулинова резистентност при жените

Хроничното недоспиване може да предизвика инсулинова резистентност при жените

от 20 ное 2023г.
Редактор: Вероника Събова
Хроничното недоспиване може да предизвика инсулинова резистентност при жените - изображение
  • Инфо
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Коментари
Свързаност

Хроничното недоспиване може да доведе до развитие на инсулинова резистентност при иначе здрави жени, сочи проучване, финансирано от Националните институти по здравеопазване на Съединените щати (NIH). Констатациите, публикувани в научното списание Diabetes Care, подчертават значението на съня за минимизиране на риска от диабет тип 2.

„Жените съобщават за по-некачествен сън от мъжете, така че разбирането как нарушенията му влияят върху здравето през целия живот е от решаващо значение, особено за дамите в менопауза.“, коментира д-р Маришка Браун, директор на Националния център за изследване на нарушенията на съня към Националния институт за изследване на сърцето, белите дробове и кръвта – част от NIH.

Предишни проучвания показват, че ограничаването на съня може да повиши риска от сърдечносъдови заболявания, хипертония и нарушен метаболизъм на глюкозата, което може да доведе до инсулинова резистентност и диабет тип 2. Въпреки това много от изследванията са проведени само сред мъже или са фокусирани върху краткосрочна липса на сън.

Проучването

В настоящото проучване са включени 40 жени на възраст между 20 и 75 години, които имат здравословни модели на сън (7-9 часа на нощ) и нормални нива на кръвната захар на гладно. Въпреки това всички участници са с повишен риск от кардиометаболитно заболяване, фамилна анамнеза за диабет тип 2, високи нива на липидите в кръвта или сърдечносъдово заболяване.

Целта на проучването е да се определи дали слабото понижаване на продължителността на съня – с 1,5 часа всяка нощ – повишава нивата на кръвната захар и инсулина при жените.

Методология и констатации

Преди проучването жените са помолени да носят сензор на китките си, както и да водят дневници в продължението на две седмици, като целта е да се определят типичните им модели на сън.

Изследването включва две шестседмични фази на проучване. През първата фаза жените поддържат обичайното си време за заспиване и събуждане, като средната продължителност на съня е 7,5 часа на нощ. През втората обаче всички участници отлагат заспиването с 1,5 часа на нощ, като същевременно се събуждат в типичното за тях време, което се равнява на 6,2 часа сън на денонощие.

В началото и края на всяка фаза всички преминават през орален глюкозотолерантен тест за измерване на нивата на глюкоза и инсулин в кръвта.

Недоспиване

Изследователите установяват, че ограничаването на съня до 6,2 часа или по-малко на нощ в продължение на шест седмици намалява чувствителността на клетките към инсулин с 14,8%*, като този процент е значително по-висок при жените в постменопауза – 20,1%. Констатациите показват също, че при жените в пременопауза нивата на инсулин на гладно се повишават в отговор на ограничаването на съня, докато при тези в постменопауза се наблюдава увеличение както на хормона, така и на глюкозата на гладно.

„Това, което виждаме, е, че е необходим повече инсулин, за да се нормализират нивата на кръвната захар при жените, подложени на продължително недоспиване. При тези в постменопауза обаче високите нива на инсулин може да не са достатъчни, за да противодействат на повишаващата се кръвна захар.“, коментира старшият автор на изследването Мари-Пиер Сейн Онж. „Възможно е дори продължителното недоспиване да ускори прогресията от преддиабет към диабет тип 2.“

Заключения и бъдещи изследвания

По време на изследването учените проучват също дали наблюдаваното увеличение в нивата на инсулин и глюкоза се дължи на промени в телесното тегло, тъй като хората, които спят по-малко, са склонни да ядат повече. Констатациите сочат обаче, че ефектите върху инсулиновата резистентност до голяма степен не зависят от промените в телесното тегло, както и че нивата на инсулин и кръвна захар се нормализират след връщане към типичните за всеки участник модели на сън.

„Това проучване дава нова представа за здравните ефекти дори от малките дефицити на сън при жените, независимо от възраст, раса и етническа принадлежност.“, коментира Корин Силва, програмен директор в Отдела по диабет, ендокринология и метаболизъм към Националния институт по диабет и хранителни и бъбречни заболявания.

Изследователите планират допълнителни проучвания, за да разберат по-добре как недостигът на сън засяга метаболизма при мъжете и жените, както и да проучат различните интервенции като инструмент в превенцията на диабет тип 2.

*St Onge Marie Pierre et al. Chronic Insufficient Sleep in Women Impairs Insulin Sensitivity Independent of Adiposity Changes: Results of a Randomized Trial. Diabetes Care. 2023.

Източник:

Alarming Diabetes Danger: Insufficient Sleep Raises Insulin Resistance in Women: https://scitechdaily.com/alarming-diabetes-danger-insufficient-sleep-raises-insulin-resistance-in-women/

Още по темата:
  • Недоспиването води до излишни килограми Недоспиването води до излишни килограми
  • Недоспиването състарява мозъка Недоспиването състарява мозъка
  • Да се започва училище и работа преди 10 сутринта е "изтезание за организма" Да се започва училище и работа преди 10 сутринта е "изтезание за организма"
  • Системното недоспиване променя човешките гени Системното недоспиване променя човешките гени
5.0/5 1 оценка

Коментари към Хроничното недоспиване може да предизвика инсулинова резистентност при жените

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Хроничното недоспиване може да предизвика инсулинова резистентност при жените
    www.framar.bg 
    на 12 July 2025 в 12:30
    Коментирайте "Хроничното недоспиване може да предизвика инсулинова резистентност при жените"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Нашето здраве
  • Да победиш Хашимото и инсулинова резистентност с помощта на храната - разказ от първо лице на блогърката Дени
  • Лечение на инсулинова резистентност: лекарства, добавки и хранене
  • Домaшни средства срещу тъмни кръгове под очите
  • Инсулинова резистентност
  • Средства и съвети за премахване на торбичките под очите
  • Инсулиновата резистентност увеличава риска от развитие на 26 болести
  • Недоспиването води до излишни килограми
  • Недоспиването състарява мозъка
  • Хранене при инсулинова резистентност
  • Инсулинова резистентност - имате ли симптомите?
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

*Ашваганда и хормоналният баланс при жените: Как билката влияе на менопаузата и ПМС

преди 294 дни, 21 часа

Може ли да тренирам късно вечер? Проблем ли е? Ефективно ли е?

преди 295 дни, 11 часа и 56 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 1 дни, 2 часа и 34 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 3 дни, 2 часа и 11 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 8 дни, 31 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 14 дни, 20 часа и 41 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival