Защо не трябва да прекаляваме с дъвченето на дъвка

Може би сте чували, че дъвченето на дъвка е полезно за зъбите. Това до известна степен е така, особено ако дъвката не съдържа захар и ако не дъвчете ежедневно и постоянно.

Според д-р Карън Кан, лекар по дентална медицина, прекомерното дъвчене на дъвка обаче, било то и без захар, крие риск за здравето на челюстта и зъбите.

Как твърде честото и продължителното дъвчене на дъвка вреди на челюстта

Движението на челюстта се осъществява при темпоромандибуларните стави, които се намират пред всяко ухо. Тези стави се поддържат от мускули, чрез които можем да движим челюстта си и да дъвчем.

Обикновено дъвчем, за да раздробим храната на по-малки парченца, които да можем да преглътнем. При дъвченето на дъвка обаче дъвчем, само за да... дъвчем. Стоматолозите определят това като парафункционално (извън нормалната функция).

"Парафункционалните навици, като дъвченето на дъвка, могат да доведат до темпоромандибуларни нарушения или да влошат съществуващите проблеми", казва д-р Кан.

Постоянното дъвчене на дъвка оказва прекомерен натиск върху темпоромандибуларните стави, мускулите и зъбите, което води до прекомерно напрежение. Това може да бъде причина за:

• щракане или пукане в едната или в двете темпоромандибуларни стави;
• главоболие;
• болка в челюстта;
• фрактура на зъб.

Според д-р Кан при някои хора дори леко изместване на темпоромандибуларната става може да причини силна болка при движение на челюстта. Специалистът допълва, че всеки, който има темпоромандибуларно нарушение, трябва да избягва дъвките. За останалите тя препоръчва дъвченето им да не е повече от 15 минути на ден, за да се предотвратят проблеми.

Избягвайте дъвченето на дъвка, ако имате проблеми с челюстта, като нарушения на темпоромандибуларната става или усещате щракане, пукане или болка в челюстта. В случай че тези усещания са нови за вас, посетете стоматолог.

Поддържайте добра устна хигиена и не използвайте дъвките като заместител на редовното миене на зъбите. Ако решите да дъвчете дъвка след хранене, нека това да бъде допълнение към миенето, а не вместо него.