Киселото мляко решава стомашните проблеми

За да подобрите храносмилането си, хапвайте повече кисело мляко, съветват специалисти.

Киселото мляко подпомага развитието на нормалната чревна флора, стимулира фагоцитозата и спира развитието на стафилококите.

Киселото мляко съдържа големи количества калций, а млечно-киселите бактерии го правят лесно усвоим.

Друг елемент, който прави киселото мляко толкова полезно, е калият - той е важен за поддържане на водно-солевия баланс в организма и на кръвното налягане.

Важно!

Яжте киселото мляко винаги преди салатата и никога в комбинация с плодове, в противен случай се образуват газове. Ако все пак този десерт ви е любим, хапвайте киселото мляко отделно и никога не го смесвайте нито с плодове, нито със захар.

За да почувствате лечебния ефект на киселото мляко, бъдете постоянни и го консумирайте всекидневно. Въздействието му е бавно, но за сметка на това трайно решава стомашните проблеми, уверяват специалистите.