Фибрите са полезни за белия дроб

Ново проучване на американски специалисти разкри, че повишеният прием на фибри оказва добро влияние върху здравето на белия дроб.

По време на изследването учените са взели под внимание фактори като телесна маса, тютюнопушене, социален статус и други. Те са установили, че хората, консумиращи по-големи количества хранителни продукти, богати на фибри, се радват на по-добро здраве по отношение на белите дробове.

 Проучването е обхванало около 2 хиляди души на възраст от 40 до 70 години. От резултатите станало ясно, че около 70% от изследваните лица, които консумират фибри в големи количества, имат нормално функциониращи бели дробове, за разлика от 50% от участниците, които се хранят с бедни на фибри хранителни продукти.

Храни, които са богати на фибри, са пълнозърнестите и овесени продукти, лещата, бобът, царевицата, от която се правят пуканките, сушените плодове и пшеничните трици.