За да намалите нивата на холестерола, увеличете приема на фибри
Увеличете приема на фибри, ако искате да понижите нивата на холестерола в тялото си.
Диетолози уверяват, че специалният режим на хранене е първото изискване към хората, които искат да намалят нивото на холестерола.
Няколко са хранителните елементи, които ефикасно помагат за проблема с натрупания холестерол.
Основната храна за решението на този проблем са фибрите, които са два вида - разтворими и неразтворими.
На първо място фибрите помагат да се увеличи размерът на жлъчката, която се използва за разпределянето на хранителните мазнини. На второ място те поддържат стабилни нивата на глюкоза, която довежда до намаляване на холестерола, произвеждан в черния дроб.
Разтворимите фибри се намират в много храни, включително в овес, леща, ядки, ябълки, моркови, а вие просто трябва да увеличите дневния им прием.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПРОБЪРНЕР капсули * 120
ПЮРВИТАЛ НОРМА ФЕТ НОПАЛ капсули * 60
ПЕКТИН НА ПРАХ ЯБЪЛКОВ 80 г KRUGER
АМИКС СУПЕР ФАЙБЪР 3 ПЛЮС капсули * 90
ДЖАРОУ ФОРМУЛАС ФАЙБЪР ПЕРФЕКТ капсули * 150
ЦЯЛОСТЕН КОМПЛЕКС ФИБРИ С ФРУКТООЛИГОЗАХАРИДИ (F.O.S.) капсули * 90 VIRIDIAN
СТАТИЯТА е свързана към
- Нашето здраве
- Левурда, Див чесън
- Висок холестерол
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- Лечение при панкреатит
- Пролетни диети за отслабване
- Калкулатор индекс на телесната маса
- 7-дневна диета на Дженерал Моторс за бързо сваляне на килограми
- Лечение на анална фисура
Коментари към За да намалите нивата на холестерола, увеличете приема на фибри