Ако искате да отслабнете, яжте стафиди

Въпреки че са много сладки, стафидите не водят до напълняване, което ги прави незаменими за хората, които искат да свалят ненужните килограми от теглото си.

Диетолозите горещо препоръчват включването им в дневното меню, тъй като не съдържат мазнини и нямат в състава си никаква сол.

Много хора избягват да ги ядат заради повишеното съдържание на захар, което е осем пъти по-високо отколкото в прясното грозде. Стафидите не засягат здравината на зъбите, така както се случва със сладките неща, които съдържат захар, обработена по химически път.

Редовната им консумация спомага за борба с умората и предотвратява депресията. Те имат отличен тонизиращ ефект и положително енергийно въздействие върху организма.

Стафидите се препоръчват най-вече на спортисти, възрастни хора, младежи, както и на онези, които полагат извънреден физически или интелектуален труд.

За Framar.bg: Радио Дарик