Алабашът нормализира обмяната на веществата в организма
Алабашът е представител на семейство Кръстоцветни, родственик на зелето, карфиола, броколито. По вкус наподобява ряпата, но е малко по-сладко и меко.
Благодарение на богатия на витамини и минерали състав, алабашът е отлична профилактика за различни заболявания.
Зеленчукът е чудесен избор за нормализиране обмяната на веществата в организма. Той позволява тялото да се изчисти от вредните вещества. Често се препоръчва консумирането на алабаш на хора с наднормено тегло, защото помага при отслабване. Зеленчукът попада сред храните с нисък гликемичен товар. Това го прави изключително здравословен и подходящ за диетично хранене.
Поради високото съдържание на фибри, той е предпочитана храна от много хора. Фибрите не само подпомагат храносмилателната система, но и стимулират редовното чревно движение. Отвара от алабаш действа против запек и пикочогонно.
Алабашът е богат на витамини, минерали, фитохимикали, фибри. Съдържа 83.7 мг. витамин С, което е 140 % от необходимия дневен прием на този витамин. Такава голяма концентрация играе важна роля в поддържането на имунната система и в борбата с болетворни организми. Съдържанието се допълва от витамини от групите В - витамин B-6, ниацин, тиамин и др.
Фитохимикалите предпазват от рак на дебелото черво и имат отлично антиоксидантно действие. Един от тези фитохимикали е сулфорафан, който подпомага добрата функция на черния дроб и спомага за изчистване на токсините и възможни възпаления. Той е отлична превантивна мярка срещу чревни инфекции.
Изследвания показват, че растението е много богато на калий, което го прави много полезен в борбата с високото кръвно налягане. Съдържа още магнезий, желязо, калций, селен и фосфор. Честото консумиране на алабаш допринася за премахването на вредния холестерол и укрепване стените на кръвоносните съдове.
Зеленчукът не се препоръчва за хора с проблеми с щитовидната жлеза, защото се отнася към гоитрогенните хрании и за хора с камъни в бъбреците и подагра, поради съдържанието на оксалова и пикочна киселини.
Снимка: cuesa.org
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ГАРСИА СЛИМ таблетки * 60 ХЕЛД ЕЙД
АМИКС МР. ПОПЪРС ОУТ МАШ 600 гр.
ОЛ НУТРИШЪН ПИПЕРИН И ХРОМ капсули * 60
ФОРСЛИЙН капсули * 90 ХЕРБАМЕДИКА
ПЕКТИВИТ Ц таблетки * 120 ТОШКОВ
БИОХЕРБА АКАЦИЯ КАТЕХУ ЕКСТРАКТ капсули 250 мг * 60
СТАТИЯТА е свързана към
- Грижа от природата
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Натурални средства срещу газове и подут корем
- Лапад, Обикновен лапад, Лопуш
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Диета с ябълки за 7 дни
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
Коментари към Алабашът нормализира обмяната на веществата в организма