Алкохолът намалява ефекта от всяка диета

  Алкохолът намалява ефекта от всяка диета, защото самият той е калоричен.
Жените, които пазят диета и се лишават от любимите си сладки изкушения, обикновено забравят за калоричността на алкохолните напитки и си позволяват да консумират коктейли, вино и ликьори ежедневно. Калориите на една чаша вино са толкова, колкото са и калориите на няколко курабийки, които смятате за противопоказни за вашата диета. Неслучайно учените смятат, че най-големият враг на всяка диета са спиртните напитки. Те не се включват в общата ви сметка за деня, но представляват сигурни калории, които неутрализират строгата ви диета.

  Според британски учени, провели анкета сред дамите, една трета от тях изчисляват ежедневните си калории и се ограничават от храна, но много малък процент се сещат за калориите на консумирания алкохол. Дамските питиета са сладки и имат по-висока калоричност, затова по-добре ги заменете с чаша вино. За да бъде ефективна диетата ви, учените съветват да ограничите питиетата си до 2-3 на седмица. В противен случай системните ви лишения ще бъдат безрезултатни.

 

  Алкохолът, консумиран на празен стомах, може да има сериозни последствия за здравето ви, затова е препоръчително преди да посегнете към чашата с питие, да помислите за лека закуска или сандвич. Махмурлукът доказано увеличава нуждата от "лоши" въглехидрати, към които сме по-склонни да посягаме след тежка вечер.

За Framar.bg: Прекрасна.бг - за съвременната и модерна жена