Три дни пълно въздържание от алкохол за здрав черен дроб

Жените и мъжете, които употребяват алкохол, да отделят 2-3 дни седмично за въздържание, за да се възстанови черният им дроб, препоръчват британски лекари.

Сър Йън Гилмор от Кралския колеж на лекарите подчертава, че освен количеството алкохол, е важна и честотата на консумация. Хората, които пият (почти) всеки ден са изложени на по-висок риск от чернодробно заболяване от онези, които не са така редовни и имат неколкодневни прекъсвания.

Представители на Кралския колеж не са съгласни с твърдението в настоящите препоръки на министерството, според които ежедневната консумация на алкохол не крие висок риск за здравето. Те цитират няколко проучвания, които успяват да докажат, че честотата на консумация излага човека на сериозен риск от развитие на алкохолна зависимост и чернодробна болест. Едно от тях е проведено в Япония и разкрива, че участниците, които пият алкохол 5 до 7 дни седмично са по-застрашени от смърт от онези, които пият през 1 до четири дни от седмицата.

Ръст на смъртните случаи след увреждане на черния дроб вследствие редовна консумация на алкохол

Друго изследване от 2009 г. сочи, че нарасналият брой смъртни случаи във Великобритания вследствие на чернодробно заболяване „се дължи на почти ежедневната употреба на големи количества алкохол“.

Канадски учени също препоръчват употребата на алкохол да не е ежедневна и по възможност да се ограничи в рамките на 3-4 дни седмично, за да може черният дроб да се възстанови. Те извършват мета анализ на пет мащабни надлъжни и контролирани проучвания. Резултатите показват, че доброволците, които пият алкохол всеки ден са значително по-застрашени от чернодробна цироза от онези, които не го правят редовно. Възможна причина е постоянното излагане на ацеталдехид и други токсини.

Препоръката на лекарите: Под 20 г алкохол дневно и няколко дни въздържание

Екип от университетската болница St James в Лийдс изчислява какво е безопасното за черния дроб количество алкохол. Учените откриват, че дневно количество алкохол между 12 и 20 г и няколко дни на въздържание седмично се свързват с нисък риск от чернодробно заболяване, ако човекът не е диагностициран с чернодробна болест, причинена от злоупотреба с алкохол. Рискът се определя и от фактори като пол, съпътстващи заболявания, затлъстяване и генетична предразположеност.

В случай че употребяващият алкохол е диагностициран с такова заболяване обаче, продължителната и редовна консумация е опасна и специалистите препоръчват пълно въздържание.

Освен че призовават хората да ограничат употребата на алкохол до четири дни седмично, британските лекари от Кралския колеж препоръчват да бъдат въведени по-ниски граници за възрастните хора, чийто организъм дълги години е бил под вредното влияние на алкохола.

Официалните препоръки във Великобритания са до 21 алкохолни единици за мъжете и до 14 единици за жените. Една алкохолна единица е равна приблизително на 250 мл бира (3-4% алкохол), на 25 мл концентрат (40% алкохол) или на 50 мл силно вино като шери или порто (20% алкохол). В чаша вино (125 мл, до 12% алкохол) има една и половина алкохолни единици.