Боровинки и моркови за добро зрение

За да се радвате на добро зрение дори в зряла възраст, включете в ежедневното си меню свежи моркови и боровинки. Те имат високо съдържание на бета-каротини, които ще подобрят остротата на зрението ви.

Ако дългото взиране в монитора е неизменна част от работния ви процес, задължително включете в менюто си свежи червени домати и лук, кайсии и праскови, фрешове от моркови и портокали.

От плодовете в замразен вид най-полезни са боровинките. Замразени, изсушени или пресни, те са незаменим източник на здраве за очите.