Бразилските ядки подобряват шансовете за зачеване

Елемент, съдържащ се в ядките, червеното месо и морските дарове, може да увеличи шанса на жените за зачеване.

Учените установили, че селенът, естествен антиоксидант, играе решаваща роля в ранните етапи на зачеването, а от всички храни, в които се съдържа, най-голямо количество има в бразилския орех.

Селенът е от съществено значение за развитието на здрави яйчникови фоликули, които са отговорни за производството на яйцеклетки при жените.

"Селенът е важен микроелемент, откриван в богати на протеини храни като червено месо, морски дарове и ядки", заяви Мелани Цико от университета в Аделаида, която е автор на изследването.

Той е важен за много биологични функции, като например за производството на хормони на щитовидната жлеза, и действа като антиоксидант, спомагащ за детоксикацията на вредните химикали в тялото.

"Ние знаем от известно време, че селенът е от значение за мъжкия фертилитет, но досега никой не е изследвал как този елемент може да се включи в здравословната репродукция при жените", казва още Цико.

Като част от проучването, изследователите посочват точно къде точно селенът се намира в яйчника. След това те се обърнали внимание на протеина GPX1, съдържащ селен.

Те открили, че нивата на селен и протеини, съдържащи селен, са по-високи в големите и здрави яйчникови фоликули, където се произвеждат яйцеклетките.

"Подозираме, че те играят важна роля като антиоксидант през късните стадии на развитие на фоликулите, като спомагат за по по-здравословна среда за яйцеклетката", казва още авторката.

Изследователите се надяват техните констатации да подпомогнат лечението на жени, имащи проблеми с безплодието.

В по-нататъшни изследвания може да се разбере по-добре как нивата на селен могат да бъдат оптимизирани, за да подобри шансовете на жените да заченат, коментират още от екипа.

Кои храни съдържат селен?

• бразилски орехи
• семена
• морски дарове (особено риба тон, риба меч, камбала, скумрия, стриди, миди, калмари, омари)
• пълнозърнест хляб
• червено месо
• гъби
• пълнозърнести храни като ръж