Бразилски орех бори излишните килограми
Бразилският орех съдържа големи количества селен и това го прави изключително полезен за здравето. Селенът е незаменим антиоксидант, който запазва младостта, противодейства на вредното въздействие на свободните радикали, които са главните виновници за състаряването на кожата.
Бразилският орех съдържа и много протеини и фибри. Те от своя страна помагат за контролирането на чувството на глад и така диетата става по-ефикасна. Контролирането на глада е от съществено значение за свалянето на излишните килограми.
Всички знаем колко са важни омега мастните киселини, а в бразилския орех те са в изобилие. Той съдържа омега-6 мастни киселини, които намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. Освен това, бразилският орех намалява лошия холестерол и така ви предпазва от инфаркт и инсулт.
Естествено, не трябва да се прекалява с бразилския орех, тъй като консумацията на големи количества селен и натрупването им в организма може да бъде опасно. Селенът, когато е в големи дози, може да предизвика умора, главоболие, нередовен стомах и раздразнителност. А дори може да не разберете на какво се дължат неприятните симптоми, ако не познавате въздействието на селена върху организма. За дамите се препоръчва приемането на 55 микрограма дневно, което може да си набавите от шепа бразилски орехи.
За Framar.bg: Прекрасна.бг - за съвременната и модерна жена
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияЛюбопитно- Яжте тези 10 храни, за да горите скоростно калории
- Откриха още един начин за отслабване
- Няколко прости правила как да контролираме килограмите
- Яжте в малки чинии, ако искате да отслабнете
- Бразилски орех за здраве и стройна фигура
- Триседмична диета за драстично отслабване с 15 килограма
- Диета "Зоната" на д-р Бари Сиърс
- Силата на орехите и спанака за отслабване
- Почасово хранене за отслабване (Почасова диета)
- Диета на д-р Хорват
- Стимулирайте загубата на тегло с 3 здравословни напитки
- Топ 10 съвета за тези, които искат да отслабнат
- Чрез защипване на кожата премерете дали е над нормата мастната ви тъкан
- За да отслабнете по-лесно, си поставете постижими краткосрочни цели
- За да контролирате телесното си тегло, развийте чувство за пазаруване
- За да бъдем сити и стройни - хранителните продукти, които изгарят мазнините
- Полезни съвети за отслабване без диети
- Хранене при затлъстяване
- Защо се възвръщат изгубените килограми
- Качване на телесна маса
- Билки и натурални продукти използвани за подобряване на апетита
- Контрол на теглото при хипотиреоидизъм
- Алтернативно лечение на булимията
- Отслабвайте с билки и подправки
- Анорексия и алтернативно лечение
- Методи за лечение на анорексия
- Здравословен хранителен режим
- Здравословно тегло
- Алкална диета
- Контрол на теглото
- Как да отслабнете без диета - част 1
- Научете повече за метаболитната съдба на мазнината, която губим при отслабване. Възможно ли е да издишаме мазнина
- Как да отслабнете без диета - част 2
- Как да се храните правилно според типа на вашето тяло и за баланса на кои хормони трябва да внимавате по пътя на вашето идеално тегло
- Защо е нужен психолог, за да се избавим от излишните килограми?
- 6 съвета за ускоряване на метаболизма
- Защо протеините са най-важни за трайно отслабване и поддържането на здравословно тегло?
- Как се прави изборът на въглехидрати в диетата за отслабване
- Лесни стъпки да отслабнем и влезем отново във формa
- Постигнали сте мечтаната фигура? Какво следва след това?
- Умираща от анорексия актриса: Никоя болница не ме приема
- Бразилската армия се включва в борбата с вируса Зика
- Над 2 хиляди деца с микроцефалия са се родили в Бразилия от началото на 2016 г.
- Бразилец свири на китара песен на "Бийтълс", докато оперират мозъка му
- Установиха още един вид комари, пренасящ вируса Зика
- Супи за отслабване: Супа с червена леща и домати
- Сравнителна таблица на теглото на хранителните продукти в грамове
- Как да проверим има ли нишесте в изварата
- Супи за отслабване: Супа с бял боб и песто
- Стара китайска поговорка за храненето разпределя ястията за деня
- Мигновен десерт от извара с любимо сладко и орехи
- Рекламен плакат на NIVEA от 1939 - крем с орехово масло
- 15 двойки, които заедно постигат вдъхновяваща промяна
- Кантар за бебета от 1870г.
- КП № 7 ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ НА НОВОРОДЕНИ С ТЕГЛО НАД 2500 ГРАМА, ПЪРВА СТЕПЕН НА ТЕЖЕСТ
- КП № 11 ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ НА НОВОРОДЕНИ С ТЕГЛО ПОД 1499 ГРАМА
- КП № 8 ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ НА НОВОРОДЕНИ С ТЕГЛО НАД 2500 ГРАМА, ВТОРА СТЕПЕН НА ТЕЖЕСТ
- КП № 10 ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ НА НОВОРОДЕНИ С ТЕГЛО ОТ 1500 ДО 2499 ГРАМА, ВТОРА СТЕПЕН НА ТЕЖЕСТ
- КП № 9 ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ НА НОВОРОДЕНИ С ТЕГЛО ОТ 1500 ДО 2499 ГРАМА, ПЪРВА СТЕПЕН НА ТЕЖЕСТ
- НАРЕДБА № 10 ОТ 24 МАРТ 2009 Г. ЗА УСЛОВИЯТА И РЕДА ЗА ЗАПЛАЩАНЕ НА ЛЕКАРСТВЕНИ ПРОДУКТИ ПО ЧЛ. 262, АЛ. 6, Т. 1 И Т. 2 ОТ ЗАКОНА ЗА ЛЕКАРСТВЕНИТЕ ПРОДУКТИ В ХУМАННАТА МЕДИЦИНА, НА МЕДИЦИНСКИ ИЗДЕЛИЯ И НА ДИЕТИЧНИ ХРАНИ ЗА СПЕЦИАЛНИ МЕДИЦИНСКИ ЦЕЛИ, КАКТО
- Наредба за изменение и допълнение на Наредба№10 от 2009г.за условията и реда за заплащане на лекарствени продукти по чл.262,ал.4,т.1от Закона за лекарствените продукти в хуманната медицина, на медицински изделия и на диетични храни за специални медицински
- НАРЕДБА за изменение и допълнение на Наредба № 38 от 2004 г. за определяне на списъка на заболяванията, за чието домашно лечение Националната здравноосигурителна каса заплаща лекарства, медицински изделия и диетични храни за специални медицински цели напъ
- НАРЕДБА № 38 от 16 ноември 2004г. за определяне на списъка на заболяванията, за чието домашно лечение Националната здравноосигурителна каса заплаща лекарства, медицински изделия и диетични храни за специални медицински цели напълно или частично (загл. изм
- НАРЕДБА ЗА ДОПЪЛНЕНИЕ НА НАРЕДБА № 38 ОТ 2004 Г. ЗА ОПРЕДЕЛЯНЕ НА СПИСЪКА НА ЗАБОЛЯВАНИЯТА, ЗА ЧИЕТО ДОМАШНО ЛЕЧЕНИЕ НАЦИОНАЛНАТА ЗДРАВНООСИГУРИТЕЛНА КАСА ЗАПЛАЩА ЛЕКАРСТВА, МЕДИЦИНСКИ ИЗДЕЛИЯ И ДИЕТИЧНИ ХРАНИ ЗА СПЕЦИАЛНИ МЕДИЦИНСКИ ЦЕЛИ НАПЪЛНО ИЛИ ЧАСТ
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА