Вместо кафе, пийте портокалов сок

Изпийте чаша портокалов сок вместо кафе, ако се чувствате уморени, съветват специалисти.

Сокът повишава вниманието и концентрацията, а ефектът от него продължава с часове.

Според учените хората, които пият портокалов сок на закуска, остават концентрирани и ведри за по-дълго време.

Това се дължи на флавоноидите, съдържащи се в цитрусовите сокове. За тях е известно, че подобряват притока на кръв към мозъка, а в същото време улесняват преминаването на информация между мозъчните клетки.