Да се преборим с високото кръвно налягане като ядем кисело мляко

Консумацията на кисело мляко поне два пъти седмично може да се окаже правилния път към побеждаването на високото кръвно налягане.

Ново изследване установи, че консумирането на една кофичка кисело мляко на всеки три дни може да доведе до подобрение. Учените твърдят, че ако прибавим повече кисело мляко в диетата си, без да увеличаваме броя на калориите, които приемаме, това може да ни помогне да намалим опасността от високо кръвно налягане.

Учени от университета Тъфтс в Бостън, САЩ, установили, че хората, консумиращи кисело мляко, по-рядко страдат от високо кръвно налягане и имат по-ниско средно систолно кръвно налягане от тези, които не ядат кисело мляко.

Високото кръвно налягане, което е рисков фактор за инсулт и коранарни сърдечни заболявания, често се нарича "тихият убиец", защото като цяло не е придружено от никакви симптоми.